Как побороть в себе ненависть?

Ненависть и обида - это все равно, что выпить самому яд, и ждать, когда от него умрет тот человек. Не знаю какие чувства у того человека, но вы своей ненавистью терзаете только лишь себя, вы только себе делаете больно. Вы должны перестать ненавидеть того человека, вам больно от того, что вас сделали, но вы должны побороть это. А восстанавливать прежние отношения - это вам решать. Сможете ли доверять тому человеку как раньше?

Для этого раз и навсегда нужно определить истоки Вашей злости. Они могут быть следующими:
- что-то не так, как с Вашей точки зрения ДОЛЖНО быть;
- для кого-то совсем не само собой разумеется, то, что для Вас очевидно и без слов;
- Вы на кого-то расчитывали и Вас подвели;
- Вас не поставили в известность о том, что, как Вам кажется, Вы знать должны;
и т. д. , и т. п.
Обратите внимание - во всех перечисленных и во многих других случаях имеет место "ожидание". Самый простой способ избавиться от приступов раздражения полностью и навсегда - НИ ОТ КОГО НИЧЕГО НЕ ЖДАТЬ. Скорее наоборот - данное обещание НЕ выполнят, с точки зрения окружающих МОЖЕТ БЫТЬ и по-другому и т. д. В таком случае сбывшееся НЕ ожидание будет для Вас подарком.

Выработать в себе безразличие к этому человеку.... Прежние отношения навряд ли после ненависти возможны...

Единственный способ побороть тьму - включить свет
Единственный способ побороть холод - разжечь огонь
Единственный способо побороть ненависть - полюбить

Как полюбить? Это уже блее конкретный вопрос, и надо разбираться в ситуации.

Противоположность всплескам чувст ведет к гармонии. Умом прости и прощай всегда когда вспоминаешь этого человека. Нет прав у нас вершить судьбы человеческие, а выбор есть.

дай в морду и усё!

ненависть плохо сказывается на здоровьи.... лучше выплеснуть на достойного

Ненависть и злоба -вовсе не то что нужно земечать в человеке, научись видеть в нём истинного человека, воспринимая то лучшее что в нём есть и помогая ему это лучшее рассмотреть!

Простить можно и даже нужно. Прежних отношений наверно быть не может, не получится.