Что делать, если так паршиво на душе, что это явно приближающаяся депрессия? Так гадко, липко и серо

Лечение депрессии, по-хорошему, дело специалиста — врача-психотерапевта.
Впрочем, есть в списке лекарств,
дающих хороший
терапевтический
эффект при легких
и умеренных
депрессиях, и такие,
которые продаются
в аптеках без рецептов. Это растительные
антидепрессанты,
произведенные на основе зверобоя,
лечебные свойства
которого были известны человечеству еще с давних пор.
Современные
исследования доказали
эффективность
одного из компонентов
зверобоя —
гиперицина — в лечении депрессии.
Наилучшая
концентрация этого вещества
достигнута в препарате с говорящим названием «Негрустин» (производство
немецкой фирмы
«Гексал») . В одной
таблетке негрустина
сосредоточено
такое же количество
искомого гиперицина, как в шести-восьми
кружках крепко
заваренного
зверобоя;
количество других
активных веществ в нем, напротив,
снижено. Это позволяет
«Негрустину» быть эффективным
антидепрессантом
без побочных
эффектов — он не вызывает ни сонливости, ни привыкания
(единственное — не загорайте во время
лечения этим препаратом, дабы избежать кожных
реакций) .
«Негрустин» не только побеждает
депрессию, но и снижает тревогу,
улучшает работу
вегетативной
нервной системы,
эффективно
справляется с синдромом
хронической
усталости и улучшает сон.
Стандартизированная схема лечения
«Негрустином»
такая: первые две недели его следует
принимать по одной
капсуле два раза в день, а далее по одной капсуле в течение полутора-
двух месяцев. Если через месяц терапии вы так не почувствовали
ощутимого эффекта
(а ни один препарат
не является
панацеей) , то, конечно, без дополнительной
консультации
психотерапевта вам не обойтись.
http://www.secreti.info/24-28dd.html
Всё о депрессии. Лечение депрессии:
http://pobedish.ru/main/depress?id=128
http://www.woman.ru/psycho/personality/article/41094/

Тут только работа ума. Постоянно, как мантру, долбить себе "Я лучшая, я умная, я красивая, я хорошая, я могу сделать невозможное" :-)
Вы же сами знаете, что сочувствие окружающих только раздражает.
Все у нас в голове. Мы то, что думаем сами о себе. И мир таков, каким мы его видим) )
Работать надо не только на работе, но еще и над своим мозгом и душой) )
Так что дерзайте)