Очень прошу вашего совета

Выпейте успокоительные капли, валерьянку или, например, таблетку новопассита и главное-верьте в себя-всё получится!

У меня однажды было собеседование о приёме на работу, я очень волновалась, а потом сказала себе: "Меня устроит любой результат и спокойно прошла собеседование и была принята на работу, несмотря на конкурс"

Да нет вы не боитесь это обычное волнение, когда выступите вас опьянит радость, вот главное не заболеть ей!) ) Удачи! А процентов 70 будут вам завидовать, что это не они!!!

попросите друзей сесть в первый ряд

шекспир- весь мир сцена и мы там актеры... !

мое продолжение мысли- тогда сыграй свою роль (ученицы, воспитательницы, подружки и т. п. ) таак искренне- чтобы поверили!!!)) )

значит - ты в жизни играешь свою роль прилежной ученицы и так искренне - что все верят.. .

вот и играй искренне- чтобы поверили!!!))

Максимально по времени займите голову: позитивные мысли, образы или несложная целенаправленная мыслительная деятельность (как? - да хоть таблицу умножения повторяйте) .
Страх (здесь) бывает двух видов - страх события (страх неизвестности) и страх неудачи. Страх неудачи можно победить объективной уверенностью: проверьте-перепроверьте своё выступление (если устное - проговаривайте как можно больше громко вслух, если можно - пусть посмотрит кто-либо) , и дайте себе оценку "всё хорошо! ". Страх события ограничен временем "до" - значит, займите свою голову до выступления мыслями о чем-то конкретном хорошем, что случится вскоре после выступления (но не связано непосредственно с ним) . Например, запланируйте, что после школы зайдете в кафе - и при "приступах" страха сосредоточьтесь на "предчувствии приятного", попробуйте фантазировать, детализировать приятный Вам образ.
И ещё. Самые тяжелые - последние минуты "до" - дышите глубже, займите себя и других беседой на "пустые" темы. И улыбайтесь - позитивная мимика тоже идет на пользу! Успехов Вам!

страху здесь не место
побольше самоуверенности и всё будет ок

Выпейте валерьяночки сегодня перед сном, зхавтра с утра и перед выступлением за полчаса по 15 капель. Желаем удачи.

Д. Карнеги, его работа: " Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично".

Валерьянка в помощь.
Ну честно, другого ничего не знаю. Не мешало бы как следует подготовиться - тогда все норм должно быть.

выучить все, прогнать перед зеркалом вслух, и ни фига не бойся!!!! счастливо

Страх всегдо было и будет. Это всем свойственно, даже оратором и другим 100%. Главное чтоб было планы, если ты уверена что готова. Слушай только себя. Побольше самоуверенности тебе! Удачи! =)