как избавиться от постоянного чувства вины?

мда, тут без специалиста не обойтись. Может конечно время все-таки поможет, (смотря сколько длится это чувство) и ваше имя "надежда"

убедить себя, что не виновен и каждый на твоем месте поступил бы также

В самом первом приближении чувство вины вроде бы призвано ограничивать в негативном поведении неразумных людей.
Человек по своей биологической сути – хищник. А убийство для хищника – дело естественное. Но что было бы, если бы все люди начали друг друга убивать? История человечества закончилась бы еще в каменном веке. Именно поэтому на самой заре цивилизации в структуре человеческого мышления появилась так называемая «цензура» - различные системы табу и запретов, в том числе и на убийство. А в качестве своеобразного наказания за асоциальное поведение на «коллективно-бессознательном» уровне сформировалось чувство вины. Ведь на самом деле человек, удерживаясь от совершения дурных по мнению конкретного общества поступков, боится не столько внешнего суда, сколько, как говорится, «суда собственной совести». важно не путать два совершенно разных понятия: чувство вины и чувство ответственности. Различия между ними весьма существенны. Не понимая этих различий, довольно трудно, как минимум, научиться самому (или научить ребенка) нести ответственность за свои поступки и решения, не парализуя себя чувством вины.
Чувство ответственности – это ориентация на будущее, которая опирается на приобретенный опыт. "Ты сейчас сделал нечто, что принесло неприятные ощущения другим людям: пожалуйста, не делай так больше".
"Ты уже сделал нечто и теперь получи за это как следует со словами "сам виноват", безо всяких объяснений, в чем твоя вина" – это продуцирование чувства вины, которое заставляет человека застревать в прошлом.
И чем больше логики в пояснениях причинно-следственных связей (даже при наличии конкретного наказания) – тем больше идет ориентация на чувство ответственности, а не на чувство вины. Да, ребенок, особенно маленький, далеко не всегда способен мыслить логически, "по-взрослому". Но все-таки желательно как можно раньше включать эти причинно-следственные связи, поясняющие, за что ребенка наказывают, почему, и самое главное – что необходимо делать или не делать, чтобы избежать подобной ситуации в последующие разы

на психотерапию, милая моя.
Учиться разделять ответственность, а также брать её на себя.. . тогда таких загонов не будет.

Пофигизмом. Мы так легко позволяем на себе ездить

не предавай

не косяч)

Сказать се это не я.