Что вы делаете, когда у вас депрессия, когда ничего не хочешь делать и все раздражает? Скажите, пожалуйста...

ухожу в отдых. Проще говоря отдыхаю.

Никогда не посещала столь странная мадам по имени Депрессия. Может времени не было её заметить?

Не хочется и не делайте. Без действительно нужных действий все равно не обойдетесь, само получится, попробуйте, например, не дышать полчасика.

Можно кое-что предпринять, чтобы справиться с угнетенным состоянием. «У некоторых людей портится настроение, когда они голодны, — заметил д-р Нейтан Клайн, специалист из Нью-Йорка, занимающийся проблемами депрессии. — Например, человек не позавтракал и по каким-то причинам не пообедал. А к трем часам начинает удивляться, почему у него такое плохое настроение» .
Немаловажно и то, чем ты питаешься. Вот что сказала Дебби, которую буквально изматывало чувство отчаяния: «Мне и в голову не приходило, что неполноценная пища может так плохо влиять на мое настроение. Раньше я только так и питалась. А сейчас заметила, что когда ем меньше сладкого, то лучше себя чувствую» . Есть и другие практические шаги. Физические упражнения, к примеру, тоже могут поднять настроение. В определенных же случаях необходимо пройти медицинское обследование, так как депрессия может быть симптомом какого-либо заболевания.

Начинаю что то делать, пока не начнет нравится.

Хожу. Далеко и долго.

Настенька, для начала нужно подумать, что её спровоцировало, а потом устранить эту проблему. Дипресия просто так не приходит.

я начала ходить на танцы и все как рукой сняло!!!