Как научиться осознанно управлять снами?

Древние сновидящие концентрировались на мысли о божестве, появления которого они ожидали, чтобы посоветоваться с ним. Сновидящие недавнего прошлого, например, Стивенсон, сочиняли во сне литературные произведения. Молодые американские индейцы проводили дни и ночи в голоде и молитвах, ожидая появления своего духа. Дон Хуан наставлял Карлоса Кастанеду сосредоточиваться на выбранном им образе. Такие сновидящие, как Мэри Арнолд-Форстер, внимательно наблюдали за полетами птицы, чтобы научиться летать. Йоги медитируют на возникновении сновидений в сознании.
Многие творческие сновидящие погружаются в интересующий их предмет за несколько минут до сна. Сновидящие прошлого пытались слагать стихи и расшифровывать надписи. Мэри Арнолд-Форстер наблюдала полеты птиц. Джованни Джуарески учил Маргариту менять колесо велосипеда. Вся деятельность этих сновидящих была направлена на то, чтобы способствовать возникновению задуманного сновидения. Многие исследования показывали важность действий в реальной жизни для изменения сновидения.
Так, один исследователь пытался избавить от ночных кошмаров группу из двадцати пяти нормальных детей, которые страдали от страшных снов после получения тяжелых жизненных травм. Один ребенок, например, в страхе просыпался среди ночи после того, как сгорело здание напротив его дома. Его преследовали ночные кошмары, связанные с огнем. Одних детей просили выбрать какой-нибудь приятный сюжет сновидения и постараться увидеть соответствующий сон; другим говорили, что сны, пугавшие их, были глупостью; третьим предложили сделать в жизни что-нибудь связанное с кошмаром. К примеру, ребенку, который боялся огня, устроили посещение пожарной станции, где он говорил с пожарными об их работе. Все дети оказались способными избавиться от своих снов-кошмаров, но те, кто предпринимал для этого какие-то шаги в реальной жизни, достигали этого быстрее. Их страшные сны прекращались в среднем через два месяца. Те же, кому было предложено видеть приятные сны, затратили на это в среднем три месяца. В то же время тем, кому предложили просто игнорировать их кошмары, понадобилось пять месяцев.
Сосредоточивая внимание на предмете желательного сновидения, четко выразите намерение увидеть сон об этом предмете. Выберите тему вашего сна.
Сформулируйте ее в краткой фразе, например: "Этой ночью я буду летать в сновидении. Этой ночью я буду летать. Этой ночью я буду летать". Последователи этого метода многократно повторяют выбранную фразу в течение дня и перед самым отходом ко сну.
Один важный принцип, который нужно помнить, - необходимость поиска дружественных персонажей. Американские индейцы порождали образы божеств и духов-хранителей; Стивенсону помогали его "домовые.
Вы сможете создавать и располагать к себе ваши сновидения. Бесстрашие во сне - простая вещь, если вы осознаете, что спите.
Французский аристократ XIX века и востоковед маркиз д'Эрви де Сен-Дени записывал свои сны с тринадцати до сорока пяти лет (а возможно и дольше) . Он описал свои переживания в книге, которая была издана в 1867 году под названием "Сны и способы управления ими". Его собрание записей сновидений насчитывало к тому времени 1946 ночей со снами, записанными в двадцати двух блокнотах. Он говорил, что в первые шесть лет ведения дневника в нем были большие пробелы, но начиная с 179 ночи ни разу не было так, чтобы он спал без сновидений. Он увидел свое первое осознанное сновидение в 207-ую ночь, второе - в 214-ую. Шесть месяцев спустя он видел осознанные сны в среднем две ночи из пяти. После пятнадцати месяцев ведения дневника осознанные сны снились ему почти каждую ночь.
Во сне все возможно. Сами по себе сны не подарят вам материального благополучия в реальном мире (хотя почему бы и нет? ) - но ведь они могут дарить вам бесценные сокровища внутреннего мира.

упорно и сложно

способов миллионы, но они так длинны и запутаны что тут не выложишь и одного. Но главное всё таки есть - это точка перехода, то есть ты ещё не спишь но уже спишь (дрёма)))) , обращяй на это место внимание, тренируйся прямо в нём пока не уснёшь осознанным сном.

Превратить сон в реальность ;-)

просто записывай их сутра, а на ночь просто читай! Со временем сможешь программировать свой мозг на желаемый сон

Тут потрудится надо и для начала на эту тему что либо почитать. Это не вопрос на форуме, а довольно серьезная вещь. Не советую заниматься без знаний, опасно для психического здоровья.

главное осознать что ты во сне и что ты можеш упровлять ими (сор. зо ороф.. 0