как перестать заниматься самоедством. кажется что всё делаю не так,не правильно.Как перебороть это чувство?

Повторять себе каждый день по-много раз : "КАЖДОЕ МОЁ СОВЕРШЁННОЕ ДЕЙСТВИЕ - ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ". "КАЖДЫЙ МОЙ ПОСТУПОК - ЕДИНСТВЕННО ПРАВИЛЕН".
"Я ХОРОШО К СЕБЕ ОТНОШУСЬ".
Повторять, до тех пор, чтобы эти утверждения стали естественными для восприятия, звучали как "само собой разумеющееся". Результат постепенно придёт.

Любить себя и уважать.

напишите об этом рассказ

зачем с ним бороться, может действительно стоит прислушаться к себе?

Вот что говорится о нем в книге «Максимализм — что плохого в желании превзойти всех?» : «Существует большая разница между здоровым стремлением к совершенству и болезненной тягой к недостижимым идеалам. Обычно люди, стремящиеся к совершенству, любят порядок, организованность и предъявляют к себе высокие требования. Однако они признают свои ошибки и стараются исправить их.. . А максималисты живут в постоянном напряжении, боясь совершить какой-нибудь промах. Они слишком требовательны» («Perfectionism—What’s Bad About Being Too Good?»).

Почему бы не пересмотреть некоторые из своих ожиданий? Например, не изматываешь ли ты себя, стараясь довести все до совершенства? Библия показывает, что такие попытки могут оказаться «пустым» , «погоней за ветром» (Екклесиаст 4:4). В действительности мало кому удается довести что-либо до совершенства. И даже когда это получается, вдруг появляется кто-то, кто делает это еще лучше.

Давай посмотрим, как высокие требования, которые ты предъявляешь к себе, могут влиять на других. В книге «Когда максимализм вреден» объясняется: «Если, получив на экзамене отметку ниже пятерки, ты постоянно досадуешь, то друзей, которым приходится приложить немало усилий, чтобы получить четверку или тройку, это может обижать» («When Perfect Isn’t Good Enough»). Поэтому старайся меньше жаловаться и не сосредоточивайся только на себе. Тогда людям будет намного приятнее общаться с тобой.

Жизнь у вас одна и она очень быстротечна. То, что сделано, то сделано, если что-то идет не так, значит бог уготовил для вас что-то лучшее. То время, которое вы тратите на самоедство потратьте на какой-нибудь добрый поступок. Наслаждайтесь каждым днем, совершайте маленькие победы, развивая себя духовно и физически, не забывайте хвалить себя и не забывайте выражать благодарность вселенной.

Замечательное качество. Как мотив и средство. Многим этого не хватает.

перестать просто... достаточно понять, что нет ничего правильного, или не правильного... есть только твои действия и реакции на них...

Начать искать в себе сильные стороны!

Больше есть себя. Потом это само пройдёт.

Съешь соседа, или коллегу по работе.

не сиди в глуши, а лучше мочалкой жопу себе ты почеши.