что делать если в сердце затаилась обида?

обида- это ощущение несправедливости к себе... .
но с годами я понял, что всякая "несправедливость" -закономерна. .
не всё в нашей власти... но что точно в Нашей Власти-так это не Отравлять себя)) )
и обижаться на неё...глупо.. потому что и ту жизнь что есть и осталась МОЖНО ПОТЕРЯТЬ.. . если обижаться на жизнь!
на всех обижаться Здоровья нехватит)) )

мне лично помогает ирония. . смотрю на всякую "несправедливость" к себе... с пониманием того что мне нужно как то выжить... а если буду злиться -погибну внутренне...

протянуть руку навстречу тому, кто обидел и помириться

Если Вы обиделись, значит приняли на себя чужой негатив и он изнутри Вас потихоньку разъедает, а Вам это надо? Ведь от этого хуже Вам, а не тому, кто обидел. Постарайтесь понять, почему человек Вас обидел, что могло с ним случится и откуда к нему пришел негатив, который Вам передал, посочувствуйте ему и оправдайте в своих глазах, только искренно и обида сама уйдет. Удачи!!

Выбросьте ее, а то вырастет до ненависти....

Это не обида, это камень. Он тебя и раздавит. Избавься от него.

реши раз и на всегда никого и никогда не трахать, ни с кем не разговаривать и быть таким тихим и угрюмым всю жизнь.... пусть теперь они чувствуют себя как то не так.

Простить.

простить и отпустить