* не стоит оставаться наедине с собой. Сделайте свой отдых активным, совершайте все, что было задумано, но что не свершилось из-за нехватки времени! Прыгайте с парашюта, катайтесь на лошадях, сплавляйтесь по рекам - что душе угодно! Главное, чтобы не хватало времени думать и находить причины для того, чтобы грустить. Важно разнообразить свою жизнь так, чтобы адреналин и улыбки от свершений преобладали. Нужно делать именно то, что очень нравится, что приносит удовольствие.
• занимайтесь спортом! Как можно больше, как можно активнее, чаще! Это позволит научиться себя контролировать, достигать поставленного результата, но помимо всего вышеописанного, занятия отлично помогают справиться с дурным настроением и негативными эмоциями. Чем больше устанете, тем лучше. Как только появится лишняя минутка - сразу же за упражнения, ни минуты на грусть!
• общайтесь с друзьями. Изливайте душу или же просто проводите время с приятными людьми. Пусть общение и общие интересы помогут отвлечься, увидеть мир с другой стороны и поверить в хорошее. Обнадежить может каждый, а потому обязательно раскрывайтесь перед близкими людьми.
• верьте. Вера, какая бы она ни была, способна возрождать и творить чудеса. Добро и любовь как религиозные учения способны возродить душу в тяжелые моменты. Не стоит стесняться, но и напоказ выставляться тоже не нужно, ведь вера - это интимное дело каждого.
Поверь в себя !
Да, жить порой бывает сложно,
Не можем выдержать потерь.
Но всё же радоваться можно,
Ты только лишь в себя поверь.
Не обращай на зло вниманья,
Не обижайся ты за боль,
И все душевные страданья,
Не повстречаются с тобой.
Ведь так приятно быть счастливой,
Душой и телом, и всегда.
Й чтоб в мире этом быть любимой,
Не стоит плакать никогда.
Пускай вокруг витает страх,
Пытаясь внутрь тебя проникнуть.
Встречай его с улыбкой на губах,
И знаю сможешь от него отвыкнуть.
Не стоит часто обижаться,
Не стоит много плакать зря.
И ты поймёшь что все же счастье,
Довольно близко от тебя.
Ты просто руку протяни,
Коснись его и ты узнаешь,
Что жизнь прекрасна, и пойми,
Что зря её ты проклинаешь.
*
Очень большое значение имееет в нашей жизни - музыка !!!Она очищяет наши души, мгновенно повышает настроение и ты растворяешься в ней !
