Есть можно что угодно и когда угодно, но только голой и стоя перед зеркалом) Какие еще есть психологические тренинги?

Это - "тренинг"??? Поменьше слушай бездельников, называющих себя "психологами". Психология не существует как наука. Они просто наживаются за твой счет.
А чтобы не поправляться, нужно просто поддерживать образ жизни, близкий к естественному.
Во-первых, человеку РЕАЛЬНО требуется раза в три-четыре меньше энергии, чем он традиционно поглощает за едой. Ты ешь от скуки и по привычке, а не из-за реальной нехватки энергии. Ешь в три раза меньше, вот и все. Просто займи себя чем-то интересным, чтобы пореже думать о еде. Для жовотного (которым ты являешься) вполне нормально и естественно постоянное чувство легкого голода.
Во-вторых, в естественных условиях любое животное нередко испытывает многодневные голодовки, потому что не пользуется услугами цивилизации. Его организм приспособлен к этому, "знает" о неизбежности таких голодовок. Мало того, организм (и твой тоже) отлично умеет использовать вынужденный голод себе на пользу. Дело в том, что пищеварение само по себе забирает много энергии, отнимая ее в это время у мозга. Во время голодовки энергия особождается - и ты чувствуешь себя легко летающей, мысли бегают быстрее, зрение поправляется, настроение - на отлично. А организм тем временем занимается чисткой. Выводит шлаки. И тем самым ограждает тебя от великой кучи болезней, присущих человечеству, но неизвестных животным. Поэтому, раз уж ты не живешь в лесу и не питаешься охотой - то хотя бы сознательно устраивай такие голодовки. Твоя любимая кошка без малейшего вредя для здоровья (и даже с пользой! ) переносит трехдневный голод. Ты ничем ей не уступаеш. Я сам испытывал это много раз - и всегда получал только пользу. Только в воде нельзя себе отказывать, потому что именно с ее помощью накопленные шлаки и будут выводиться.

Кроме того, мало имитировать етественный природный режим питания (т. е. втрое уменьшить меню и периодически устраивать голодовки на одной воде) . таким способом ты просто очистишь организм, отделаешься от кучи болячек и будешь достаточно худой, чтобы легко было двигаться. Но этого тоже недостаточно. Нужды нагрузки, чисто физические. Если твой образ жизни не предполагает тебе пробегать за день километров хотя бы десять, тогда ты должна сознательно обеспечить ему эту дистанцию во время утренней зарядки. Выйди во двор и пробеги 15-20 гругов вокруш школьного стадиона.

Органзм - не аккумулятор. Он не приспособден к экономии и запасанию энергии, он должен ее пропускать через себя. Получать и расходовать. Если ты дашь ему физическую нагрузку - сразу и аппетит появится, И обмен веществ ускорится, и ты будешь не просто худой, но КРАСИВОЙ, изящной, упругой. Это, согласись, не одно и то же!

так что совет простой - имитирую естественный образ жизни для своего организма. Просто почаще спрашивай себя, как сегодняшний день мог бы у тебя пройти, если бы ты была той же кошкой и жила в природе самостоятельно. Сколько бы ты съела, сколько пробежала бы за день, сколько проспала бы. И просто имитирую все эти условия по мере возможности сама. Съешь столько же (т. е. впроголодь, не больше!) , пробеги столько же (т. е. 10-20 километров, включая скоростные участки на износ) , и проспи 7-8 часов. Причем время сна - тоже важно. Если ты живешь на природе (в походе, на даче и т. п. , ты могла бы заметить, как быстро и естественно перестраиваются твои внутренние часы на другой режим - засыпать раньше полуночи, а вставать с восходом, часов в 6, например. Легко удается и вообще неохота больше спать! Воспроизведи этот режим в городе - и сама увидишь, что будет с твоим самочувствием.

А то уперлись в одно - диета да диета. Не диета, а ВЕСЬ образ жзни должен участвовать! Тогда у тебя и тело будет как конфетка, и настроение солнечное, и работа будет гореть в руках. Попробуй - увидишь.

Сижу на трёх диетах - двумя не наедаюсь!

“Надо меньше жрать“. (М. Плисецкая) и тренинги не нужны

С помощью вилки и ножа - мы роем себе могилу. ( из какого то фильма помоему...)

Интересный Вам мысли в голову приходят.. . Всем бы так))

если то, что вы едите, вкусно - выплюньте это немедленно, и никогда не есть натощак.