Как выйти из поганой депрессии? Я серьёзно....

занырните в нее так глубоко на сколько сможете это путь на поверхность...

есть много способов.
самый лучший это очистить и поднять жизненную энергию!
все депрессии из-за того, что жизненная энергия загрязнилась и опустилась.
Можно успокоить сознание это другой способ, но достаточно сложный.
вариантов много!

может поработай?

СОВЕСТЬ = СОздателя ВЕСТЬ!
Ум рассудителен, Сердце зрит... .

Иди в храм - там тебе всё расскажут.
УСПЕЙ+

смотря какой повод у депрессии. в основном выход из депрессии занимает три года. время....

У всех свои рецепты ...
У меня их много:
- съездить куда-нибудь (новая дорога под музыку меня как-то вдохновляет) ,
- фильмы любимые посмотреть,
- побыть в одиночестве и подумать чего я хочу,
- потратить время на свои увлечения,

НО самый действенный для меня это уборка дома и физические нагрузки (зарядка, отжимания, дэнс аэробика и т. п.) )
Секс и контрастный душ тоже помогают)) )

Наталья что выше ответила, права, но... .
за годы и годы среди психов - люди и люди уходили и при т. н. лечении
оставшиеся - развалины
...
в своё время тюремный консилиум - депрессивный
но это далеко не то что действительно депрессия
ну иё нах, как и её горестных носителей
хотя и герои -
легко-ли отолкнуться от подоконника и прочее прочее

Когда меня продали в рабство, я держалась. Несколько лет, из последних сил.
Когда выбралась оттуда, вот тут-то я и сломалась. Пила безбожно, до потери координации)
И знаете, что меня спасло? Инстинкт самосохранения.
Да-да, каждый день с утра себе говоришь:
-Так, солнце светит? - Ага.
-Тогда живем дальше.
Просыпаешься с душой, переломанной после ночных кошмаров.
-Ну что, кляча, - птички поют? - Ага.
-Ну пойдем почистим зубки, что ли) )
И так каждый божий день, пока тяга жить не перевесит желание подохнуть.

Крепкий сон, горячая ванна с пенкой, оранжевые фрукты и овощи, любимая музыка. Вот набор для борьбы с ненавистной депрессией.

Если серьезно, то только лечиться. Предварительно обратившись к специалисту конечно. Депрессия (настоящая) - это серьезное заболевание. Вы слышали, что бы работа, приятный досуг и прочие прогулки на свежем воздухе лечили серьезное заболевание? Вот и я- нет.

время лечит
все остальные методы - вздор

Думай о хорошем, не забивай голову негативом. Как правило, мы сами туда забираемся и поэтому выход нужно искать самим. Занимайся тем, что может порадовать)

Почитай все мои ответы.

Депрессия это недостаток сератонинна!!!! если времено то черный шоколад, бананы, и как можно больше солнца и двежения! если хроника то к эндокренологу беги, обследун надпочечники и печень