Как бороться с обидой?

Светулечка!) )
Бороться нельзя... обида от борьбы сильнеет.
Нужно проанализировать ситуацию... подвести себя к каким-либо выводам и приняв всё как есть... отпустить ситуацию. И подумать, что нужно сделать, чтобы подобное не повторилось.

Посмотреть на ситуацию с противоположной стороны. И подумать, что могло быть и хуже...

Плюнь на неё!

Не бороться, а ...прощать !! Удачи ))

Совершенствуясь - милостиво позволяя другим быть самими собой.

Наказанием обидчиков. 200% -ный метод. Но это наказание обязательно должно быть справедливым и соразмерным причинённому Вам вреду.

Время лечит. Со временем сама пройдёт.

просто попытаться о ней забыть.... переключить свое внимание на другие важные вещи...

Не обижаться, а делать правильные выводы.
В зависимости от величины нанесенного ущерба, угрозы для жизни,... :

1. Ответить человеку так же (если позволяют моральные принципы) . Тут важно держать себя в руках чтобы не скатиться до уровня обидчика (типа плевки в лицо, маты,... ) "Око за око, зуб за зуб" - это цитата не только из Библии, но из из Ведической философии.. .

2. Изолировать обидчика или себя от обидчика (самоизоляция) . Вариантов много: ограничить общение с этим человеком и в первую очередь не давать личной/компрометирующей информации, которую можно использовать против тебя. Перестать вообще общаться, включить игнор, мороз, тормозить в ответах на его вопросы, не ходить на мероприятия с этим человеком, удалить свой номер из его аськи (это не сложно) , пометить его в своей телефонной книге, не писать смс, на мыло, не звонить самой, ничего не спрашивать, ничего не просить, постараться убрать всякую засисимость от этого человека, самой зарабатывать, скопить страховую сумму денег, не пользоваться вещами этого человека, не общаться с его друзьями,... вобщем этот список ооочень длинный. я перечислил основное.

плохие варианты поведения: повысить голос, обругать, нахамить, использовать нецензурную лексику, ударить, толкнуть, пощечина, плюнуть ( в сторону на землю - это тоже провокация) , показательно брать в руки колющие, режущие, увесистые предметы (ножи, вилку, палку, трубу, сковородку, чашку...) , хватать за волосы, делать подножку, подкладывать на стул булавки, ворожить/колдовать... ,

...супить брови, дуть губки, и другими способами показывать что ты обиделся - тоже не нужно, т. к. "на обиженных воду возят"

Формула простая: сделал вывод как с обидчиком себя вести и забыть обиду (т. е. причину) .
не нужно постоянно думать об обиде и обидчике! Сделал вывод, запомнил вывод, обиду забыл.
Вывод должен содержать ответ на простой вопрос: "как мне себя вести/поступать в будущем в подобных ситуациях, чтобы это больше со мной не произошло? "

Обиду не нужно помнить. Ты получила урок как себя не нужно вести. В следующий раз ты с этим человеком будешь себя вести так чтобы он тебя больше не обидел. А помнить, что каждый тебе сделал плохого - это глупо (себе дороже) . Постоянно дуться на весь Мир - так становятся брюзгливыми перд; нами. Никто не хочешь таким стать.

Например: этот человек сплетник и ему никакой личной информации нельзя давать, и делясь личной информацией с друзьями предупреждать чтобы этому человеку не говорили.

Или это человек, буйный, особенно когда выпьет, особенно когда разговор заходит о политике - держаться от него на расстоянии минимум нескольких шагов, никогда не садиться с ним рядом за стол, держать руки наготове чтобы защититься, продумывать заранее пути побега, держать при себе сумочку и не ложить верхнюю одежду в шкаф, лучше бросить на стул, держаться рядом с выходами, достать из сумочки газовый баллончик и держать наготове, найти взглядом ченить тяжеленькое, пойти на курсы айкидо, заняться зарядкой по утрам, пойти в бассейн, изучить болевые точки, и пару приемчиков, заняться растяжкой, ..

а вообще - лучше высыпаться, соблюдать режим, поддерживать трезвость ума, заниматься упражнениями и развить реакцию.