Мне тяжело, очень страдаю как помочь себе чтобы стало полегче?

Помочь можно двумя способами: психологически и медикаментозно.
Если конкретной (не аморфной) причины так страдать нет, возможно причина в излишнем выбросе гармона стресса, или нехватка витамина В6 например. Бывает, кажется, жизнь - дерьмо. И вроде бы ничего существенно не изменилось, а жить вдруг стало лучше. Если не удается себя отвлекать: выбрать хобби, осуществлять самые бредовые идеи со своими друзьями и т. п. Пропейте курс успокоительных, обратитесь к врачу, может он что назначит. Если ничего не делать состояние только ухудшится.

Помогать тем, кому тяжелее вас

Страдания человека от его несовершенства.... Постарайтесь взять себя в руки и каждый день понемногу совершенствоваться. тогда придет сила.

Кальян+ пиво

Перестать париться и накручивать. А просто наслаждаться жизнью.

В природе существует простое правило -подобное притягивает подобное. Если вы будете копить в себе обиды и раздражаться по пустякам, вы станете похожи на комок злости. Ваша отрицательная энергетика будет притягивать новых обидчиков и новые обиды.

Перестаньте дуться, простите всех и вся, простите сами себя. Начинайте день с улыбки..)

ждать))

Хорошо, когда слово доброе вовремя.
Только Бог наш чудный помощник во всех бедах. Ищите Его всем сердцем.

перестанте страдать и жалеть себя.. тогда и круг разорветься!
а что сделать? - ЗАХОТЕТЬ ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ!

Все будет хорошо не страдайте

Есть один способ - помоги в чем-нибудь другому человеку и почувствуй пользу своего поступка