все вокруг раздражает, как научиться не обращать на все внимание?

попробуй внимательно прочесть, обдумать и принять к сведению одну простенькую ИСТИНУ - "нет никаких обьективных причин для отрицательных эмоций"
-ищите ВСЕ причины Раздражения в СЕБЕ

шаг №1- убираем манию Величия, №2- непосыпаем голову пеплом обнаружив, что вы не ПУП Земли, №3- принимаем себя такой какая есть

-далее если есть желание то Размышляем на тему, раз я ТАКАЯ пришла в этот мир, то кому то и для чего то я нужна и именно ТАКАЯ каковой и являюсь, со ВСЕМИ СВОИМИ, гусями бабочками тараканами и т. д. , отсюда ВЫВОД, Занимаешься далее СОБОЙ и Изучением СЕБЯ, МИР слишком велик и непонятен, для изучения, а по сему СДЕЛАЙ первый маленький шажок сначала ИЗУЧИ Обнаруженную СЕБЯ ДОСКОНАЛЬНО ничего не утаивая, а уж потом если Захочешь и останется время, то можешь потихоньку приступать к изучению Окружающего тебя Мира и поиску того, что в нём тебя раздражает, правда сомневаюсь, что к тому времени тебе это будет интересно, особенно если будешь помнить фразу с которой начался коммент

научись, когда осознаёшь своё раздражение (эмоционирование) , с помощью силы ума переносить своё воображение на придумывание рисунка (например) красочного. т. е. уводи сознание от объекта раздражения (не думай о нём) .
Сначала будет трудно вспоминать, потом даст результаты )))

Обращать внимание на себя побольше)))) )
Какая нафиг разница, что там вокруг, главное, чтобы на душе было спокойно, а внешние раздражители, чаще всего, прямого отношения к нам не имеют.

Айбота, если вы сходили в гинекологу и эндокринологу и обследовавшись никаких отклонений в физическом здоровье не обнаружили, то попробуйте просто уменьшить внешнюю и внутреннюю важность.

Раздражение всегда возникает на фоне повышенной важности.
Уменьшите важность и всё придёт в норму.

Но начните с гинеколога.
Удачи!

Повернуть его рубильник в положение "Выкл. " , пока батарейки окончательно не сели, но все же может Вам в дальнейшем пригодиться, когда приятное раздражение имеет позитивную тенденцию! )))

Сила в спокойствии.