Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, советом. Мне 16 лет, ночью я плохо засыпаю и часто плачу.

Я тебя понимаю.. .
И если бы знал лекарство от этого то помог бы.
Но могу немного улыбнуть) ) тебя может хоть немножко легче станет.

История из инэта
"Другу сына на лето было дано задание по биологии: пронаблюдать за жизнью сойки или паука и написать "научный отчет". Мой сын (10 лет) решил помочь другу. Hиже привожу результат этой помощи (стиль и грамматика оригинала сохранены) : ДЕСЯТЬ ДHЕЙ ИЗ ЖИЗHИ ПАУКА 1 июня: Поймал здоровую муху, начал сосать. 2 июня: Муха высосана. Пошел прогуляться по листу, встретил конкурента. Подрался, прогнал. 6 июня: Заполз в гнездо, проспал 3 дня. 7 июня: Какой-то чух засадил в банку: еле выполз через дырку в крышке. 8 июня: Hабросилась ящерица, заполз под камень. Hочью вернулся в гнездо. 9 июня: Ветром снесло в ручей, чуть не утонул, выбрался на берег. 10 июня: Поймал сколопендру, но во время еды чуть не склевал воробей, кое-как уполз в гнездо. 11 июня: Какая-то паучиха попыталась захватить гнездо, пришлось скинуть вниз. Hикогда не женюсь! "

В этом возрасте спать не хочется помню сам. Если ты плачешь от того что тебе в это время не позволено заняться чем то другим (не спать) Плакать не нужно Я размышлял на любые темы до рассвета обычно часа в 3 всё равно приходит сон. Таблетки не пей ни какие совсем береги печень тебе ещё рожать выкень всё на фиг.
Пробуй сочинять стихи прозу доброе сказки с закрытыми глазками .В 3-4 часа всё равно уснёшь.

в этом возрасте это нормально. Принимай глицин.

Светик, оч трудно, не зная человека, что то путное посоветовать.. (

Депрессия, по ходу. Плюс слабая нервная система. Что делать.. . Принимайте успокоительное. Я обычно персен пью. Только осторожней со снотворными )))) они не помогают заснуть, по-моему, они помогают не проснуться.

мыслить позитивно и представлять себе перед сном самые лучшие эпизоды жизни и мысленно представлять то что хотелось бы!

заведи себе собачку, кошечку или ещё тип того!

Сета! Какя причина того, что иы плачешь? От чего она проявляется, поясни? Отсюда бессоницца?

Переходный возраст, у многих такое бывает. Скоро пройдёт. Почаще выезжай из дому.