всегда ли нужно выплескивать свои эмоции? Когда этого не стоит делать..

если вы сами говорите, что не стоит, то зачем?. . а вообще, всегда лучше выговориться, но только тем людям, которым вы доверяете, и которые поймут вас хотя бы на 88% -)

Всё зависит от энергетики человека.
Вспышки ярости свойственны довольно широкому кругу людей — от чрезмерно импульсивных, хронически склонных к силовым методам убеждения и неспособных к самоконтролю «агрессоров» до патологически неуверенных в себе и лишь изредка позволяющих себе подобные выходки «тихонь» .
Это касается и всплеска положительных эмоций.
Что заложено в темпераменте, от того не уйти, как себя не контролируй... .

ХОЛЕРИК: быстро вспыхивает, быстро гаснет. О своей вспыльчивости должен памятовать всем существом.

ФЛЕГМАТИК: очень медленно заводится, но если уж заведен, то разозлен надолго.

МЕЛАНХОЛИК: вспышки гнева не сильные, но долгие, он боится проявить ярость вовне, не уверен в себе.

САНГВИНИК: легче управляет гневом, чем другие типы темперамента. Умеет не сильно входить в гнев и быстро выходить.

Ну например, если в качестве разрядки предполагается
пнуть стену, а Вы стопроцентно уверены, что при этом деле
с нее на Вашу голову свалится, ну кирпич, например. Тогда конечно
лучше сдержаться.
Или если Вы собираетесь с той же целью, ни с того, ни с сего нахамить на улице сразу семерым гопникам. Тут тоже стоит взять себя в руки, я думаю. ;-)

По возможности - да. Я вот ни за что не стану выплёскивать эмоции перед человеком, который со мной неисреннен, лицемерит, т. е. является врагом, и я это знаю.

Выплескивать никогда!! ! Добрыми эмоциыми делиться, когда готовы их принять, а отрицательные - трансформировать в положительные, а не подавлять их.

Этому надо учиться, выплескивать эмоции не вредя окружающим... Плохие эмоции можно различными гуманными способами прожить, например побить грушу или подушку... прокричать (если есть возможность наедине с собой только)

Стараться по возможности не держать их в себе