Вопрос уже задавала. Может Вы поможете? Психологу или тому, кто просто знает

Я не психолог, но нечто подобное проходила, поэтому могу поделиться своим опытом.
Первое, если у вас остались какие-то вещи, напоминающие об отношениях - выбосьте их. Или спрячте так, чтоб они не попадались на глаза долгое время. Причем не обязательно это могут быть подарки или вещи, что вы покупали вместе. Ваше любимое платье, в котором вы любили ходить перед тем человеком тоже придется отправить подальше. Как и чашки, из которых он пил у вас дома. В общем, все что с ним ассоциируется.
Второе - информационное. Удалить все его фотографии. Перестать слушать ту музыку, которую вы вместе слушали.
Третье, самое сложное для меня. Попросить своих друзей не произносить при вас имени того человека, о котором вы хотите перестать думать. И не произносить этого имени при друзьях самому.
Четвертое - если по утрам первое, о чем вы ысегда думаете, это тот человек - придумайте что-то такое, о чем вы будете думать по утрам вместо него.
Заведите себе какое-то новое хобби, которым вы никогда не занимались с ним. А еще лучше, если вы не занимались им как раз из-за него.
Помогает забыть радикальные перемены во внешности. Пойти в спортзал, если вы еще не ходите. Заняться здоровьем. Сделать новую стрижку, перекрасить волосы в другой цвет.
Попытайтесь нарисовать картину будущего, в котором вам хорошо, и его там нет.
Мне помогало мысленное ритуальное убийство "себя прежней". Вы теперь новый человек, новому человеку - новая любовь.

Не бойтесь избавляться от памяток о нем - вы все равно его не забудете. Но пройдет время, и вспоминая о нем вы больше не будете тосковать.

осталась обида, она и душит. понять и простить - иного не дано; -)