Помогите в себе разобраться:

Эта ситуация не новая. Я тоже путал Инь-Ян. Запомнить можно так: Инь как женское имя. А Ян как мужское. Ассоциативно запомнить легко. Инь - она, Ян - он.
По поводу памяти.
Вообще людей, у кого реальные проблемы с памятью, крайне мало.
Забывают и не могут вспомнить что то, потому что в момент, когда это должно было запоминаться, человек был отвлечён чем то. Чаще всего нас отвлекают сторонние мысли и та информация, которую нужно было запомнить, просто проходит мимо сознания, не оставляя следа.
Поэтому решить этот вопрос можно, научившись быть осознанным и сконцентрированным в тот момент, когда что то необходимо запомнить. В этом хорошо помогает практика медитации и особенно концентрации.
А пока что можно завести блокнот небольшой, куда записывать особо важные дела, которые необходимо помнить.
Ежедневник -полезная штука. В каждом мобильном есть такой органайзер.

Рекомендую обратить внимание на такое важное качество сознания, как ОСОЗНАННОСТЬ. В состоянии осознанности, в зависимости от её интенсивности, всё происходящее регистрируется вниманием и остаётся в памяти, как пережитый опыт. И в дальнейшем, когда возникнет необходимость вспомнить что то из этого момента, то это произойдёт очень легко и детально. Секрет здесь в том, что то, что человеком пережито и осознанно, не забывается и может быть доступно в виде памяти в любое время. А то, что не пережито опытом, не прочувствовано, то не закрепляется в сфере сознания и со временем стирается из памяти.

Для начала найдите другую работу. Эта вас отупляет, сорьки, но это правда. Парикмахерская - это не лучшая среда для развития

Во-вторых, вы, конечно, извините за прямоту, но вам нужно заботиться отнюдь не о памяти. Память - лишь самый заметный признак психической деградации. Вы можете сходить на пару специализированных курсов, изучить несколько приемов запоминания, но этого вообще-то мало. В 20 лет люди до сих пор получают образование, вы себе по каким-то причинам в этом отказали или не было возможности учиться, но вы должны понимать, что в вашем возрасте это ненормально. Вашему мозгу требуется много информации, а вы его в своей парикмахерской просто-напросто мало нагружаете. И вспомнить не можете от того, что детренированность у вас обычная. Идите в библиотеке, читайте, смотрите фильмы и т. д. и старайтесь все это обсуждать не на бытовом уровне, а.. . ох, как объяснить.. . возьмитесь за что-нибудь посложнее. Тогда и смысл со словами начнет связываться и запоминать вы будете не текст, а идею.

Не поймете того, что я сейчас сказала - ничего не выйдет путного из этого.

..учи красивые стихи наизусть, хотя бы по одному в неделю
(одно-два четверостишия в день) .
Через пару месяцев ощутишь результат. .

Нужно тренировать память и, возможно, сказывается недостаток общения! Писать можно очень красиво и грамотно, но устная речь не терпит одиночества.

Есть такой сироп Пантогам, возможно, вам нужно его просить курсом, посоветуйтесь с врачом.

Память надо не только тренировать, но и кормить. Просто не хватает в вашем рационе веществ необходимых для памяти. Например лецитина. Если вас действительно волнует ваша проблема пишите в личку. Да и работа у вас вредная столько химии за день нанюхаетесь не всякий организм справится.