помогите. мне плохо. я вся злая, во мне как будто полно злобы внутри, я недовольна собой, в порывах злости я могу говори

говорить гадости, при чем когда отхожу - мне стыдно, я осокрбляю своего самого любимого человека, я люблю его всем сердцем, я очень его люблю, я срываюсь на ребенке, мне нельзя, мне нельзя, ради бога, помогите.
живу я с не любимым мужем, скоро развод,
жила и воспитывалась в дестве в семье, где был алкоголик, муж тоже выпивает, муж меня не любит, он меня использует, ему удобно со мной жить.
друзей нету.
ни с кем не общаюсь.
вот сейчас внутри - я готова плакать всегда, мне хочется быть с тем человеком, которого я люблю, но я не могу себе позволить сказать это, потому что это нельзя делать, он потереят ко мне интерес.
я всегда себя сдерживаю.
как мне жить?