Народ подскажите как контролировать свою злость а то я в порыве гнева такое могу сделать.

было.. .
переломал все двери ...
причем пробивал их кулаком... .
прошло как только ребенок ушел из школы в колледж... .
все от внутреннего состояния в семье.. .
или от собственной неудовлетворенностью жизнью... .
нужно понять в чем корень зла и пережить трудный период....

Иди в спортзал. И позанимаешься и выплеснешь. Можешь купить специальную грушу (я в Спортмастере видела) и фигачь. Сдерживать эмоции не желательно. Просто направо её в более мирное русло. Можешь стену добить. Думаю не пробьешь. Рай бумагу, много по толстой пачке.

Я бы посоветовал вам пройти обследование в мед. учреждении. Агрессия может быть признаком проблем с гормонами.

Читай, детка гражданский и уголовный кодекс РФ.
На ночь.
Очень стимулирует клетки разумного поведения.

Попробуйте как то запомнить либо состояние либо какие то признаки перед этим, потом это будет как знак, когда еще можно включить разум и все прекратить, главное что бы это было перед тем, а не в сам момент когда это случается, тогда это видимо уже поздно будет.

надо себе дать установку ...что вас провоцируют... поэтому нет смысла отдавать свою энергию...

Научиться контролировать свои эмоции....

Перестань бухать, пить напитки влияющие на цнс (кофе, энергетики) перестань наркоманить ...Ну а вобще найди причины злости всегда они есть ...Век стресов на дворе шумы, запахи, проблемы .Займись короче спортом вся злость будет уходить туда ...Ты должен штуку короче за консультацию )))

Может проблемы с алкоголем? Алкоголь влияет на лобную часть мозга, которая отвечает за подавление гнева и агрессии.

у-бись головой об стену с разбегу

Надо учиться. Начинать с малого. Стерпеть раздражение-переключиться. а потом во принять все за игру. типа не с терпел-потерял очко. А вообще, надо ходить в церковь чаще. Гнев это страшный недуг.