Я не могу контролировать свою злость.

Сколько лет неважно. Злость контролировать нельзя. Её нельзя понять, нельзя объяснить себе почему злиться не нужно. Нельзя уговорить себя не злиться. Её можно лишь блокировать и не давать выразиться в какой-то форме. Это наиболее эффективный подход ко злости. Есть у психологов верование в то, что зажимать и блокировать злость внутри себя нельзя. Ей надо давать выход, вот например как ты, бить по подушке. Но ты уже наверное понял, что это полная чепушня. Если не препятствовать росту злости внутри, она и продолжает расти, и ЭТО разрушает тебя, а не препятствие ей.

Сложность противостояния заключается в том, что злость - это быстрая реация на ситуацию. У тебя нет времени подумать, стоит злиться или стоит успокоиться. Ты сперва взорвёшься, натворишь делов, а затем будешь рвать волосы и сокрушаться о содеяном. В это хреновость ситуации.

Это лечится. Разумеется. Как любая эмоция нашего мозга она также подконтрольна сознанию, но ...тренировка эта очень долгая и очень нудная. Я раньше занимался этим. Прогресс шёл, но ОЧЕНЬ медленно. Потом я сдался, и сейчас представляю собой такого же взрывного человека, каким был раньше. Думаю, конечно думаю над повторением тренировки, но просто как-то всё не до этого. Злюсь я конечно часто, но не так видимо часто, чтобы доканать себя и начать делать из себя человека.

А способ только один. Большего я не знаю. Тебе достаточно просто останавливать свой гнев. На любой стадии. Во время гнева всё равно наступает момент, когда в голове проскальзывает мысль "остановись! можно и не злиться! ", в пылу гнева многие игнорируют эту мысль и продолжают, пока не насытятся своей чернухой в душе. Но эта мысль есть и она проскальзывает насколько можно раньше, как бы давая тебе шанс остановиться. Твоё дело теперь улавливать эту мысль и ...успокаиваться. Мгновенно, сразу, без разговоров со своим внутренним Я. Будет идти время, и эту мысль ты будешь ловить всё раньше и раньше. У меня этот показатель доходил до секунд. Даже когда я вскипал только внутри, но ещё ни словами, ни действиями, не показывал что происходит внутри меня.

И заниматься этим возможно придётся всю жизнь. Если ты хочешь иметь человеческое лицо в разных ситуациях конечно. Я бросил, не выдержал, и сейчас задержка до осознания злости уже достаточная, чтобы я успел выругаться матом, двинуть кому-нибудь по роже итд. Это слабость. А мужчина не должен быть слабым. Это по крайней мере просто некрасиво со стороны! А мужчина тоже должен быть красивым :) для женщин! Так что... можешь начинать, у тебя вся жизнь впереди.

в 9 лет запятые не пишут

Это пройдёт. Обследование в психоневрологическом диспансере, и справка что ты здоров, но ты начнёшь себя контролировать, чтобы не залететь туда снова.

Рано так злиться. Займись спортом.

Позли кого нибудь в пивбаре :) Там и запятые с точками по местам расставят :)

Ладно вот небольшой тест на агрессию
1. Часто ли вы сидите на одном месте?
1. Нет. 2. Да. 3. Не знаю
2. Вы активный человек?
1. Да 2. Нет 3. Не знаю
3. Есть ли у вас увлечения
1. Да 2. Нет 3. Не знаю
Если много да, значит скорее всего вам некуда потратить энергию и вы часто на всех срывайтесь. Если много нет то вы просто социофоб и вам не нравиться проводить вреемя с другими людьми. Если много не знаю то вы злитесь из за того что сдишком молоды и непонимайте действительности