Как избавиться от воспоминаний и гложущей тоски и боли, раздирающей сердце?

Думаю, стоит понять одну простую, но очень значимую вещь:
Если Вы что-то делаете, то только потому, что ХОТИТЕ это делать.
Если Вы о чем-то думаете, то только потому, что ХОТИТЕ об этом думать.

Можете, если хотите, обратиться к самой себе с вопросом:
ПОЧЕМУ Я ХОЧУ ВСПОМИНАТЬ ВСЁ ЭТО?
КАКАЯ ПОЛЬЗА МНЕ ОТ ЭТИХ ВОСПОМИНАНИЙ?
ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ ЖЕЛАТЬ ВСПОМИНАТЬ ЭТО?

Сиди здесь. Придумывай кучу вопросов. Отвечай что-попало. Вот тебе рецепт. Избавишься от всего. И про сердце забудешь.

Заменить их настоящим. Если прошлое Вас мучает, зачем к нему возвращаться, лучше пусть будет активное настоящее))

Время вылечит.

Зачем.. Грусть это так прекрасно.. Хочешь быть глупой и бездушной Куклой.. Которых в современной жизни "пруд-пруди"..

Время всё перевернёт,
Время всё переиначит.
Что трагичным было - вот
Ныне ничего не значит.

Стало, глупым и простым.
Пустяковым и смешным ...

Прочитал у одного психолога совет, как перевести острую боль в тупую не сильно беспокоющию.. В роде работает... Каждые два часа садиться и десять минут думать о предмете тоски и боли.. (можно отмечать в дневнике, что-бы не пропустить).. Думать, эти десять минут, даже если все два часа только об этом и думали.. Принимать 3-4 раза в день, в течении двух недель, должно помочь...

убиццо ап стену как вариант

Заработать побольше новых, приятных воспоминаний!