как научиться... душевному равновесию???

закрой глаза ...начинай визуализацию свойх знакомых.. .прыгай с одного человека в другого.. .и научись чтоб в конечном итоге не возникали имена.. .а возникали только как бы образы.. .
http://www.youtube.com/watch?v=54XztbNJ87g

только опытным путем.

быть снисходительным к миру внешнему и больше обращать взор в себя...

Научиться отвлекаться от того что беспокоит.

Самая величайшая победа - это победа над самим собой. Это означает победить свои негативные мысли, научиться их контролировать, научиться контролировать свои эмоции. В твоей голове не должно быть ничего негативного. Только положительный фактор! Тогда тебе не придется тратить время на борьбу с самим собой и поступки твои всегда будут положительными.
Человек, который владеет здоровой мыслью, владеет здоровьем.

Как бы это ненавязчиво Тебе сказать. Только прийти к Вере во Всевышнего.
Выучить несколько основных молитв. Это поможет. Я это не хочу навязывать. У каждого свой путь к такому равновесию. Но я сам через это прошёл, и уверенно об этом говорю!

нуу .на гирьку двести две гирьки по сто

Познать Бога, который учит не кричи, не раздражайся .
А если еще посидишь и подумаешь, то все, что происходит, так мало значимо, что все пройдет, кроме любви и надежды и веры . А любовь, своего не ищет, а пользы для другого. , терпение ...коринф. 13 гл. там написано про любовь, это в Новом Завете . начальство почитай, мужа бойся как Господа.... Когда познаем Бога, все встает на места . И муж перестает гулять, как и жена, и дети в послушании . Приходит мир Божий в семью.

Меня тоже интересует этот вопрос