См. внутри вопрос

А вы спросите себя, кому нужен контроль над вашим сосредоточением мыслей?)) ) И нужно ли это вам?))

Это похоже на действие психологической защиты. Таким отвлечением она может не давать человеку думать о том, что его ужасает и сводит с ума.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия этого знания, или отсутствие этого знания не даёт решить какую-нибудь другую проблему.

Это дело практики вообще-то. С калейдоскопом мыслей и ассоциаций бороться нет смысла, надо уделять внимание чему-то другому и он будет гаснуть без ресурсов внимания. При расслаблении мышц глаз - угасают визуальные образы, при расслаблении языка - угасает болтовня. Опыт развития кв больше всего собран в азиатской духовной литературе, индийская и китайская йога много этому внимания уделяет.

Это переходный возврасст, пройдёт

Остановить "бегущую стоку", или "словомешалку" помогает музыка Чайковского, Моцарт)) , ну и соостветственно работа над собой))

Может, то на чем вы хотите сосредоточится, Вам попросту не интересно?