Психология

Чем лечить апатию? Врачи не знают

Чаще всего апатия развивается вследствие перенесенных заболеваний (тяжелые простуды, например) , авитаминоза, эмоционального выгорания (это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, чаще в сфере помогающих профессий, где наблюдается высокая концентрация общения с людьми или высокая ответственность за их жизнь) , а также в результате пережитого кризиса или длительного физического или эмоционального напряжения.

Другими причинами апатии могут быть психические заболевания, например шизофрения, депрессия или какие-либо другие заболевания. Поэтому, если апатия имеет затяжной характер (две недели и более) , появляются провалы в памяти или трудности интеллектуальной деятельности, то с такой апатией следует обращаться к специалистам.

В ситуации нормы, апатия – некий “звоночек” о том, что Вы живете не в том режиме, который Вам сейчас под силу, а значит некий эмоциональный и физический спад является нормальным состоянием, ведь все процессы в организме имеют волнообразное течение. После подъема – приходит спад, главное, чтобы чередования нашего состояния не были частыми и ярко выраженными, например от эйфории до истинной депрессии.
На заметку:

У апатии есть причина и эту причину игнорировать нельзя.
В состоянии апатии нельзя нагружать себя дополнительной нагрузкой (физической или эмоциональной) .
Обязательно позвольте себе отдохнуть. Идеальный вариант – отпуск, однако если это не возможно, просто максимально выспитесь в выходной день, погуляйте на свежем воздухе, выпейте свежевыжатый сок и посмотрите любимую комедию.
Ни в коем случае не употребляйте алкоголь и антидепрессанты (без назначения врача) , все это может усилить явление апатии и ухудшить Ваше состояние.
Начните принимать витамины и микроэлементы.
Не отказывайтесь от своих привычных дел и интересов, их можно только немного отодвинуть для того, чтобы выспаться и отдохнуть, а значит восстановить свои силы.
Если Вы “сгорели” на работе, к сожалению (а может быть к счастью) справиться с апатией можно только сменив работу.
Лили Кан
Лили Кан
86 276
Лучший ответ
Наталья Иванова я не работаю уже 7 лет "по уходу за ребёнком"
Смена обстановки.
Ирина Тушина
Ирина Тушина
51 833
Наталья Иванова не могу сыну школу менять 2 раза в год в 9-м
чего хотите-то? оно же всегда от "хочу" берется.
Ольга
Ольга
68 746
1. поменять друга
2. поменять работу
3. записаться в спорзал
4. начать есть здоровую пищу
для начала хватит
Наталья Иванова это уже проходила ранее,опять менять сил нет,ну вот совсем нету
Проблемами, чего не дай Бог... .
Апатия все же лучше )))
SS
Swetlana Schmidt
81 714
Врачи бояться ответственности за разглашение! Апатия лечится -нужно просто влюбиться ! .))))
GM
Gulinur Mukhpulova
63 897
Наталья Иванова нет,не просто
Никто не знает
Апатия-это насыщение своих желаний. Тебе нечего хотеть. Тебе ничего не надо, тебе уже все надоело и от всего тошнит. Врачи могут дать успокоительное какие-нибудь психотропные препараты, но это все временно. Это хорошее состояние, в котором человек наконец-то начинает задумываться о смысле жизни и для чего и кого он живет. Меняются ориентиры и ценности, и когда ты это понимаешь, твоя апатия проходит
Наталья Иванова возможно ,даже при ней я сделала не мало.

Похожие вопросы