Что все-таки лучше - сдержать или выплеснуть агрессию?

Время от времени, нужно освобождаться от нее!
Если постоянно держать все в себе, то в один прекрасный момент, действительно можно наломать дров! )
Не показывайте ее на людях, выйдите в какое нибудь место, покричите громко,
или на пример подушку побейте! Вы только не подумайте! )
Действительно помогает, все уходит!

Агрессивный человек склонен действовать враждебно: разрушать, нападать, возражать. Агрессивность может быть неуправляемой и управляемой. Если она неуправляемая, то такая эмоция будет вредна, как и любая другая. Чаще вспышки гнева являются следствием нарушений сна, переживания стрессов, недовольства собой или постоянных конфликтов с близкими.
http://www.kakprosto.ru/kak-69731-kak-kontrolirovat-agressiyu

Ищите свободные уши. Туда надо выплеснуть.

Заменить положительной энергией, сменить образ мыслей, найти в объекте агрессии положительные стороны

Самый умный народ в мире - японцы! Они ставят в холле резиновый бюст начальника. Вышел из кабинета, надавал по морде резиновой кукле и, улыбаясь, идёшь работать!

читай бодхи.. . там все подробно и по полочкам!

Не испытывать ее вообще.

Надо найти ее причину и нейтрализовать.

На японских заводах есть куклы, изображающие директора. Их можно побить. Помогает.) ) А нам можно и кулаком по стенке.)

Выплеснуть, но без последствий! Заняться спортом-он лучший лекарь!

пророк Мухаммед с. а. в. сказал: "По настоящему силен не тот человек, который сразу одолел нескольких в борьбе, а тот, который придержал свою агрессию при себе". Значит трудно удерживать агрессию, но надо постараться. И этим можно предотвратить даже началу больших войн.

Сдерживать в себе ничего не надо-это Вам скажет любой психолог !! А выплёскивать на ком-то- это наживать себе врагов. Да, сначала станет легче, но потом проблем прибавиться еще больше. Поэтому лучший способ-это поднять на своей агрессией, быть выше ей. Можно мило улыбнуться, можно громко посмеяться, попробовать пообщаться с источником агрессии. Это может быть и сложнее, чем выплеснуть, но эффект будет намного продуктивней и положительней