Психология

Сильно поругалась и срочно надо выплеснуть эмции или сожру все (( как выплеснуть???

не знаю что случилось, но очень сильно поругалась с родным человеком( уже помирились , но осталось внутри(( знаю что злость -готова все сожрать и боюсь сорваться тк худею .. танцевала. прыгала, кричала и пела...легче стало, но что бы еще сделать...?
Мария ***
Мария ***
30 328
Если ванна есть, наберите воду и раз 15 нырните. Старайтесь задерживать воздух как можно дольше. Выныривая, вдыхайте носом, и выдыхайте ртом. Следите за ритмом. Очень полезная процедура.
ЖО
Жыпара Осмонова
1 404
Лучший ответ
избейте подушку..
Герметик Центр
Герметик Центр
92 673
Устрой генеральнкю уборку.
С усталостью уйдёт и злость.
АБ
Анжела Бота
86 950
пропылесосить и помыть полы.
Olga Gavrisi
Olga Gavrisi
91 385
Пройдет. главное эмоции не сдерживали. Хуже если человек гавкнет и смылся. не дождавшись ответа эмоционального. При том хуже для него же. эмоции догонят.
ГФ
Гульназ Фаизова
81 426
В первую очередь расскжите ему о своих чувтвах. Обсудите их спокойно и без претензий. Проговор великая вещь! Разбейте ненежное что нить, блюдце, чашку какую) Подушку поколотите)
Надежда Андреевна
Надежда Андреевна
66 797
да об стену надо головой - когда жизнь сама начнет бить, тогда уже поздно будет
ИЗ
Ирина Зиновьева
61 644
Да что угодно... главное на нас и общественность в общем ...свою злость не выплёскивайте))
Светлана Мургина
Светлана Мургина
58 261
посмотреть на пламя.
Гулмира Серккызы
Гулмира Серккызы
34 386
Кушайте на здоровье, это всегда успокаивает))
Люда Бойко
Люда Бойко
18 331
два пальца в рот...
Asem T.a.k.
Asem T.a.k.
15 656
Принять холодный душ)))
Юлия Замалетдинова
Юлия Замалетдинова
10 630
Говори с любимым! Если есть остаток он разгорится еще раз! Нужно решать проблему в корне...
Ирина Скрипкина
Ирина Скрипкина
5 406
В спортзал и ну качать пресс до 7 пота
Юлия Дмитриева
Юлия Дмитриева
4 429
Вот проблема!! ! Хочется поесть поешь и не придумывай отговорок!!!
Дубникова Татьяна
Дубникова Татьяна
2 934
выскажись комуто подруге например
очень хорошо помогает
КР
Кристина Рейх (Пушкарёва)
1 116
аутотренинг на расслабление. масляный массаж очень хорошо помогает. вообще будешь чувствовать себя другим человеком. и бассейн.
Lg Lg
Lg Lg
291
Услышала недавно о "листе гнева".Пишите или рисуете на бумаге то, что Вас сильно раздражает, а после нужно быстро смять его и выбросить. Должно обязательно помочь. Проверено на себе. Удачи:)
Оксана Науменко
Оксана Науменко
117

Похожие вопросы