Как вы боритесь с депрессией!

У меня ее не бывает. И вот почему. Причинами депрессии, как правило, следующие: НЕ исполненные желания, НЕ оправдавшиеся ОЖИДАНИЯ, НЕ сбывшиеся мечты. На примере мечты. Опасно ли жить мечтами? Очень опасно. Но только в тех случаях, когда человек привязывается к своей мечте, молится на нее, делает ее предметом культа. В этом случае, если мечта не сбывается, человек движется по цепочке: уныние, депрессия, безысходность, включение программы самоуничтожения. Но самое интересное то, что сбывшаяся мечта, для такого человека, тоже приводит к негативным результатам, ибо полностью тормозит внутреннюю энергию: цель достигнута, дальше двигаться не куда.. . и не зачем.. .
Вывод: чтобы не страдать от депрессии, нужно жить в режиме НЕ ожидания, ни от кого ничего не ждите и ничего не ждите - ни плохого ни хорошего. Полюбите окружающий мир. И себя в этом мире. Для этого нужно не так уж много – представьте себе, что у вас появился долгожданный ребенок, и относитесь к окружающему миру как к этому ребенку. Старайтесь увидеть хорошее во всем.

Режим, зарядка, работа - мне некогда даже думать от том, что такое депрессия.

Нарабатываем мазохизм, страдание направляя в творчество

никак. она сама собой проходит.

С ней бесполезно бороться. Не нужно пытаться ее прогнать. Не нужно на ней зацикливаться. Депрессия - тоже иногда нужна. Ведь все, что мы имеем, это дело наших рук. Мы становимся тем, о чем думаем. Мы сами выбираем свои радости и печали за долго до того, как испытываем их. Нашей душе нужны эмоции, новые и новые чувства и ощущения. Депрессия порой полезна. Есть время задуматься обо всем.
КОгда у меня бывают минуты депрессии, я пытаюсь побыть одна, просто слушаю любимую музыку. Именно музыка дает мне силы в жизни.

Читать интересные книги. Можно найти увлекательное хобби.