Помогите выбраться из сильной депрессии.

знакомая ситуация. трудно что-то посоветовать. у меня это само прошло через несколько лет. Для начала надо понять, что этот страх не имеет ничего общего с реальностью. Это просто воображение. И самое главное надо позволить себе бояться, не бороться со страхом и с этими мыслями. Этот страх идет от мысли какой-то, что кто-то вам хочет навредить и вы в нее верите. Может истории, которые вы в детстве слышали про маньяков. Это страх смерти. Чем больше ты борешься с этим страхом, тем больше он становится. Ты его подавляешь, он уходит в подсознательное. Днем ты еще можешь его как-то контролировать, но ночью контроль ослабляется и он выходит наружу в виде снов - это тоже самое воображение, подавленное днем. Есть разные техники по высвобождению страха. Главное понять, что страх растет когда вы его подавляете, боретесь с ним. Надо наоборот осознавать его и разрешить себе это чувствовать. И так он будет исчезать, выходить. Надо позволить себе всем телом чувствовать страх, трястись телом, если тело хочет. Выводить его через движения. Если вы сможете немного посмеяться над этим страхом, то будет очень хорошо, это же только воображение, которое кажется очень серьезным

Спите со светом, а под кровать, под изголовье, положите фольгу.

Твое лекарство-секс. Тогда и кошмары перестанут сниться. Психологи тут не помогут. А антидепрессанты прописанные психиатрами лишь временное решение проблемы.

С такими проблемами все-таки без психотерапевта не обойтись, не обязательно медикаментозное лечение, Но я бы завела ещё щенка, чтобы он спал с вами в одной комнате

к психиатру. это или паранойя или шизо.

Купите ремень с кобурой и газовый пистолет-дома одевайте, напряг сам собою пройдет. Если не верите в то, что мир Вас любит и заботится о Вас-он найдет способ достать иначе. Но уж про эту мелкую фобию забудете.

Страх живет в почках (Концепция пяти стихий)
Укрепите почки.
Можно травами.
Но лучше упражнениями. Обычно это наклоны....: )

Если ты знаешь что здесь все не психологи то все ясно уже на этом этапе !

Вы никогда не слышали про Чакры, Тонкое тело, Кундалини, сахаджа-йогу? У Вас сильно обесточен левый канал, канал желаний, но если желание жить имеется, то шансы есть. Полистайте мою статью "Устройство Человека", она у меня в блоге в ЖЖ, адрес на моей страничке. Зайдите на сайты сахаджа-йогов, пообщайтесь, помогут. "Отче наш" читайте, подселите кого-нибудь к себе на время из друзей или родственников, кто может Вам подтянуть левый канал просто своим присутствием, Вы должны почувствовать помощь. Боритесь за себя, иначе в следующей жизни человеческого тела Вам не видать.

Чтобы помочь человеку, необязательно быть психологом. Важнее жизненный опыт.
Коротко скажу, что в каждом из нас живёт монстр или дьявол (называйте как вам удобнее) и Бог. Чтобы завладеть нами, первое начало использует всевозможные ослабляющие методы, те же страхи, зависимости и прочие гадости, поэтому нужно их выбрасывать, искоренять, чтобы оставалось в нас только Божеское начало. Но это больше к религии относится. Итак ближе к делу. Постарайтесь выкинуть подобные мысли из головы, научитесь видеть хорошее в нехорошем, радуйтесь простым вещам, хотя бы тому, что вы живёте, видите, слышите, чувствуете, что у вас есть друзья и родственники, которые тоже живы и здоровы, к тому же вы можете задать здесь вопрос и получить ответ. Можно этот список продолжать ещё очень, очень долго. Отбросьте подобные мысли, загляните страху в глаза и "убейте" его, тогда вы сможете освободиться от этой как бы оковы. Удачи!

Мне кажется, что надо попробовать понять, откуда этот страх. Думаю, что он из реальности.
Возможно, Вы просто слишком много видите негативной информации вокруг, чего-то начитались или намотрелись. И если Вы натура впечатлительная, то и прониклось ваше подсознание такими страхами.
Или Вы просто не привыкли быть одна. Я тоже, когда впервые в жизни ночевала одна, мне было неспокойно. Но не до такой степени, просто неспокойно. Потом привыкла.

к священникам и таинствам Церкви можно обратится... очень эфективно, по себе знаю