Психология

Как выбраться из затяжной депрессии?

Уже 3 года меня накрывает депрессия по жесткому, не радует вообще ничего, стала без эмоциональной, не хочется ничего делать. Работала с психологом 3 года назад, пол года, но это был лишь кратковременный результат, потом встало все на свои места. Что это такое, я привыкла к такому состоянию и мне нравится страдать? Как с этим бороться, мне ужасно тяжело, пару дней все вроде не плохо, потом накрывает по жуткому. На транквилизаторы переходить не хочу, там еще овощнее состояние будет….
ЫД
Ырысалды Дулатова
989
Нужна сильная встряска организму и психике.
Помочь можно себе самостоятельно, нужно очень, очень пожелать!!

Для тела - баня, бассейн, массаж, иглоукалывание, витамины, лекарства для усиления мозговой деятельности, спорт, медитации, обливание холодной водой из тазика.
Для психики - новые, много, много новых впечатлений и ощущений. Интересное хобби, увлечение, дело, танцы, путешествия, музыка, театр, природа.

Наталья Фарыба
Наталья Фарыба
97 500
Лучший ответ
Ырысалды Дулатова Благодарю, но многим мне даже не заняться. Я ограничена в движении, спорт нельзя. В бане была, медитации не помогают я просто напросто не могу сосредоточиться. Выйти из дома получается редко, когда у мужа выходные, ну или если позволяют средства… все так сложно, я и от этого устала, что простой выход из дома подразумевает траты и не маленькие…
Наталья Фарыба Можно попробовать домашний массаж, пусть муж научится.
Разные механические массажёры.

Растирания, которые разогревают и релаксируют. Например: Сустамол, Меновазин, Бальзам вьетнамский.

Чай пить с травами, Жен-шень, Элеутерококк,
Пустырник - Эвалар Форте,
Наталья Фарыба Из лекарств пропить Афобазол, но пить нужно его не менее 2-х месяцев.
Депрессия - тяжёлое ПСИХИЧЕСКОЕ заболевание!
Поэтому лечить депрессию нужно у психиатра, а не у психологов.
Татьяна Герасимова
Татьяна Герасимова
76 241
Ырысалды Дулатова Не хочется идти к психиатру… и пить таблетки тоже, говорят они сразу таблы выписывают
часто ли вы плачете? и что чувствуете, кроме апатии к жизни? ваши симптомы не очень на депрессию тянут. Может стоит всё-таки к психиатру обратиться? Есть же и платная онлайн-помощь, не только бесплатный по полису.
Ирина Третьякова
Ирина Третьякова
80 874
Ырысалды Дулатова Плакала почти каждый день на протяжении 1,5 лет. Потом у меня видимо закончились слезы, и я была все время злая и нервная. Срывалась по любому поводу, была недовольна всем, даже когда вышла замуж. Чувствую свою беспомощность что ничего не могу сделать без чьей-то помощи ( выйти на улицу, справиться где-то в тц, долго гулять и т.д.) Чувствую злость на себя, стала очень восприимчива к словам, даже если они кажутся безобидными, я реву. Были мысли чтобы уйти из этого мира, страдание из-за того, что осталась жива. Я не могу разгрузить голову от всех этих негативных мыслей, понимаю иногда, что хочется жить и радоваться, но это не на долго, через пару часов опять накрывает. Пыталась занять рисованием, но через год бросила, не хватает вдохновения и поддержки,+ стимула заставить себя что-то делать.
Ирина Третьякова вам нужен и хороший психолог, и фармацевтическая помощь. Вы не решили какую-то личную проблему(ы) три года назад, и не знаю, что вы там прорабатывали полгода с психологом, но этого однозначно было недостаточно. На качественный выход из вашего состояния нужен срок примерно такой же, в каком вы застряли. Если обратитесь к психиатру у себя в городе, вам выпишут лекарства. Без рецепта их не выдают. Советую настоятельно обратиться, если не хотите всю жизнь так промучиться.
Выход там же где вход. Врачи и психологи на этом просто наживаются. Поэтому они и вывали депрессия в ранг заболевания что конечно наглая ложь. Ни один врач не лечит боль. В заключении он всегда устанавливает диагноз после обследования. Диагноз болит живот он не может написать. У боли есть причина, язва, гастрит и прочее. С депрессией тоже самое. Врачи специально лгут про гормоны чтобы втюхивать всякую наркоту гормональную. Но умело умалчивают о простом вопросе как и психологи что привело вас в это состояние. И все пациенты прекрасно знают ответ. Не бывает депрессии и суицидальных даже мыслей вдруг на пустом месте. Депрессия формируется от положения когда жизнь не устраивает но выхода как ее изменить чтобы устраивала не видно. В итоге замкнутый круг. Соответственно депрессию вообще как проблему рассматривать самое тупое занятие. Не меняя причины это шаг вперед и два назад топчемся на месте. Простой пример. Устал от нищеты, запил, все достало. Решение - выучиться на востребованную профессию оторвав зад от дивана и перестать себя жалеть. Или бросила девушка, мир рухнул. Решение - баб много а ты у себя один. Хватит жить прошлым, оно не даст шанса новым отношениям.
Елена Торопцева
Елена Торопцева
59 913
Ырысалды Дулатова Ну вот у меня из-за травмы, которая меня ограничила во всем, вот я и страдаю, потому что не стану такой как раньше…
Депрессия- это все-таки болезнь, как ни крути, и если за 3 года сами не выбрались, лучше обратиться к психотерапевту. Транквилизаторы разные бывают, есть "дневные", от них не как овощ, они постепенно Вас выведут в нормальное русло, и работа с причиной состояния тоже очень важна.
ZM
Zamira Mukhtarkyzy
8 325
Ырысалды Дулатова После получения травмы, которая меня ограничила во всем…
Мне хочется обратно в ту жизнь а не в этой мучится
Zamira Mukhtarkyzy Сил Вам и всесторонней помощи
Вам не выпишут транквилизаторы при депрессии, скорее антидепрессанты нового поколения. Они к овощному состоянию не приводят.
Но, в любом случае, Ваш выбор...как поступить.
Rakhat Travel
Rakhat Travel
3 861
Ырысалды Дулатова Ну и этого тоже пить не хочу, знакомые пьют, чет не радужно все
Если вас мучает затяжная депрессия с которой вы не можете справиться даже с помощью психолога, то лучше обратиться к профессиональному психиатру потому как может потребоваться медикаментозное лечение, либо даже стационар. А найти хорошего специалиста можно в медицинском центре https://www.mckorsakov.ru/kontakty
ИР
Ирина Ротару
102

Похожие вопросы