Как расслабить сознания после сильного напряжения?

Полностью сменить обстановку. .
Хотя бы не надолго

http://youtu.be/BstgayShwxU; http://youtu.be/I87e2jFqo2U ;http://youtu.be/pouZm1Vr50M
Приятного отдыха!!!

Чтобы расслабить сознание надо расслабить мышцы. И причем максимально расслабить... чтобы свалиться в крепкий сон.

Медитация в помощь. Или учитесь не думать)))

"поза мёртвого" есть в йоге, лечь и постораться отключиться

Уплыть на волнах красивой музыки...

Вода. Вода во всех приемлемых видах. Снаружи и внутрь.

Погулять по лесу с приятным человеком, который нащебечет милых глупостей, а лучше- помолчит..))

Самому себе честно рассказать, что так сильно напрягло. Чем больше факторов перечислите, тем лучше. Как правило, основная причина напряжения - наше восприятие происходящего. Менять восприятие сложно, но это увлекательный процесс. И главное - результативный.

лсд, мухоморы, много всякой беды есть для этого )

Есть такая практика... Пойдите в парк или лес, где есть где присесть. Возьмите с собой например килограмм или полтора яблок. Сядьте на скамейку и вам с нее нельзя сходить часов 4-5, а лучше 6-7. Можно только кушать яблоки. Нельзя слушать музыку, нельзя говорить по телефону, фотографировать, разговаривать ни с кем, читать. Смотрите вокруг, наблюдайте, нельзя пить.

Не смейтесь. Это работает. Знаю людей, которые это практикуют и пробовала сама. Действительно помогает. Мне после 6 часов было так спокойно, пусто-пусто и очень хорошо. Голова легкая, без напряжения.

сделай что нибудь руками что не требует работы головой. . может слепи что нибудь из пластилина .. если умеешь займись вязанием.. или вышивкой

Совершить половой акт.

Здравствуйте, Странник. По себе замечал, что "нагруженность" сознания лишь установка, которую мы себе вбиваем. Стоит только сменить её и начинается лёгкость. Заметьте, когда мы меняем приоритет на какое либо другое действие (т. е. сбиваем мысль, тобишь установку) , то становится гораздо легче. Можно заняться спортом, можно помечтать, можно поговорить по душам, главное просто выкинуть эту мысль из головы) Удачи, Странник, надеюсь помог)

Хорошо выспаться...

Прими ванну с пеной или просто ванну, ляг, ни о чем не думай, попытайся расслабиться. возьми планшетник или ноутбук, если таковые имеются, включи фильм под настроение и расслабляйся))) Вникай в фильм...