Что делать если на работе много стресса?

Как бы человек ни любил свою работу, каким бы потрясающим трудолюбием он ни обладал, рано или поздно ему все равно придется столкнуться с синдромом хронической усталости, вызванным стрессом. Ведь большинство стрессов человек получает именно на службе. И даже если внешне все указывает на иную причину вашего дискомфортного состояния, не спешите обвинять своих родных и близких, а также погоду и прочие обстоятельства. Сначала уясните для себя, что такое стресс, каковы его проявления и как с ними бороться. Учитывая тот факт, что на работе мы проводим треть своей взрослой жизни, вопрос предотвращения состояния стресса на работе важен для нашего здоровья и душевного равновесия. Итак, что делать и как себя вести во время стресса на работе? пять собственных механизмов борьбы со стрессом на работе:
Убедитесь, что эта работа подходит для вас: соответствует ли она вашему опыту и личным обстоятельствам? Ключевым моментом при ответе на данный вопрос является динамика в сторону баланса между профессиональной и личной жизнью.
Расставляйте приоритеты в вашей работе. Старайтесь быть дальновидным. Всегда, когда вы сталкиваетесь с большим количеством задач, выставляйте приоритеты таким образом, чтобы сначала взяться за задачи, требующие немедленного решения. Вычеркивание выполненных задач из списка тоже может оказаться хорошим ответом стрессу.
Знайте свои границы. Ничего страшного, если иногда вы скажете на поступившую к вам просьбу «нет» .
Определите, что именно находится под вашим контролем. Не старайтесь повлиять на что-то, что вы не можете изменить. Это часто приводит к излишним переживаниям и стрессу.
Разговаривайте с людьми! Обращайтесь за поддержкой или помощью к своим коллегам, попросите кого-либо помочь вам в выполнении срочной работы. Не отказывайтесь от предложений помощи со стороны ваших коллег, это тоже один из важных антистрессовых механизмов.

Научитесь расслабляться после работы, обязательно душ - смывайте все негативы.. . И нарабатывайте беспристрастность и отрешённость...

это не полезно) ) либо менять своё отношение к работе) либо... работу)

Здравствуй, Артур. Это безусловно вредно. Пересмотрите свое отношение к ситуации и людям.

менять работу
или
менять отношение к работе

сходит в контру поиграть, и чтобы соперники взяли ники тех кто вас раздражает

Если нет возможности сменить работу и что-то в ней поменять - то просто успокоится.