Как привести себя в порядок ?? (Сильное истощение. И морально и физически. )

Стимул нужен. Без стимула - беда.

для начала-меньше двигаться и побольше пить и есть белковой пищи. .
квартира должна постоянно проветриваться. .
как только ощущение сильного голода пройдет, вместе с токсикозом и головокружением, надо будет постепенно расхаживаться и заниматься приятными делами, хобби. .
как хобби поглотив ваши мысли, можно сказать, лечение началось.
и. . побольше общайтесь с приятными людьми и просто маленькими детьми, пусть и чужими..

резко сменить образ и место проживания, чтоб исключить причины и внешние воздействия .Раньше в монастырь уходили или в скит

Сырые яйца с пивом очень помогает.

-выключить комп и поспать !!

Берегите себя. Мне кажется, что всем надо помнить, что у бога много забот в этом мире, чтобы земля вращалась, чтобы солнце светило, чтобы реки текли..., и одну из них он переложил на человека: нравственную и физическую заботу о себе и наших близких

Послать всех ч ертовой матери, закрыть все двери на все замки и для начала пару дней не вылазить с кровати. просто отоспаться. Затем можно если есть материальная возможность сделать покупки, которые принесут радость только вам-любимой, накупить много сладостей, к черту фигуру. Снова запереться дома, выключить телефон, полностью исключая контакты, как с доброжелателями, так и с недо.... можно прочесть любимую книгу, если таковая имеется, слушать музыку, лопать пироженные и спать... спать... спать.
И через недельку, две-можно вылазить из пещеры.
И вы с удивлением обнаружите, как вас там все уже заждались...