Как избавиться от злопамятности?

Надо понять, что люди которые больно делают нам словом или делом, являются нашими учителями. Для того, чтобы искоренить в нас плохие качества и в дальнейшем не поступать с людьми также, как они поступают с нами. Надо следить за своим умом и не привязываться ко злу или предоваться отчаянию, но питать себя знаниями и вековой мудростью. Надо понимать и любить всё человечество. И с этого дня ненависть не должна найти прибежища в Душе человека. Ибо у него нет времени ненавидеть, есть только время любить. Надо сделать необходимый шаг, чтобы стать человеком и жить среди людей. Может у него нет всех достоинств, но он преуспеет одной любовью, так как без неё обречён на поражение, даже если обладал бы всеми знаниями на свете.

понять всю нелепость этого процесса)
тому человеку, на которого направлена злость,
скорей всего пофигу ваше состояние. .
а себе мозг выворачивать- не полезно для здоровья))

Забиваете ее хорошими мыслями) бьете и бьете пока не забьете.

"Тому тяжело, кто помнит зло", такая поговорка.
И зачем это помнить и носить в себе груз такой.. . который раздавливает тебя изнутри. Если нападет на меня приступ злопамятности, к примеру, то я начинаю вспоминать самое светлое, что у меня было в жизни, самые прекрасные моменты (а они у всех были) , и свет этих воспоминаний уничтожает все злое и обидное.

Попробовать понять, что ЗЛОпамятность разрушает ВАШУ личность.. .
Даже мысленно желая кому-то зла. вы отправляете посыл... который бумерангом возвращается к вам... Вы готовы получать и получать этот негативный посыл.. ?
Надолго ли хватит вам сил..?

не берите в голову- записывайте в блокнот, но не носите его с собой...