как избавиться от таких мыслей? часто думаю о смерти, что если с родными что то произойдёт, я не переживу это.

Вам, блин, пардон, надо понять, что жалеете больше всего себя, а не тех, кто, увы, уйдёт. У мамы подруги такая ситуация. Овдовев, она себя довела до шизофрении, тоскуя по мужу. Врач сказал, что горюет она о себе, что одна осталась и лелеет это горе, наслаждается им. Ну, понятно, что Вы - не она, но страх той же природы. Надо уметь отделять других людей от себя, понимать, несмотря ни на что, ценность своей жизни и независимость её от жизней и уходов других. Безумно жаль уходящих, но ведь можно хранить их образы в душе с балгодарностью за то, что они были с Вами рядом.

Такое может быть непосредственно из-за вынужденного непризнавания неприятностей, из-за вынужденного непризнавания своей смертности, из-за полагания своей нужности только родственникам, от общего ужаса от жизни.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь оно известно, вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно.

турбосуслика почитай например. там бред написан, но мне помогло. самовнушение. а мысли такие надо гнать. они материализуются иногда.

Читайте Майкла Ньютона. В порядке их выхода. Их всего 3. Я после их прочтения совершенно лишился всех страхов, т. к. исчез самый главный - страх смерти, раз и навсегда) (хотя у меня еще кое-что было...) . А еще советую почитать Нила Уолша. И Рамачараку - Раджа йога. Если коротко сказать о чем эти книги, то - это книги о Душе, о том, чему мы не придаем значения, когда говорим "Я". И это "Я" - вечно.

надо научиться переключать мозги на позитив
представляйте что нибудь прекрасное и приятное
всё в Вашей власти)

А в каких ситуации такие мысли возникают? Есть ли какая-то схожесть в обстоятельствах при которых вы об этом начинаете думать?