Как упрочить свои личные границы, чтобы не портили настроение? доброго утра!

Никто не хочет быть плохим, просто многие не знают, как стать хорошим. Настроение и поведение человека в большей степени зависит от того, каким способом он истолковывает окружающий мир. Каждый раз, когда Вы чувствуете себя плохо, обратите внимание на свои мысли и постарайтесь разобраться, насколько они уместны, логичны.... Как можно меньше обращайте внимание на мнение людей. Оно зачастую субъективно, отражают вкус человека, и его выгоду. Наше мировоззрение несовершенно, и часто мы искажаем события, не видим альтернатив, потому что так нам подсказывает наш опыт. А он может быть далеко не идеальным. Становись таким, какими были при рождении, то есть и я хороший и вы хорошие и они хорошие. Ведь в каждом есть что-то хорошее, что можно любить. А недостатков полно у всех. К ним можно относиться так же снисходительно....

Закрыться в туалете!))

Показать, что Вас не волнует то, что происходит вне Вашего пространства.

мысленно выстроить стеклянную стену между собой и окружением, видеть их, но не слышать...

вряд ли это к границам относится. настроение могут испортить и новости по телевизору. если хотите упрочить свои границы так, чтобы никакая информация не смогла вам испортить настроение, придется выбросить телевизор, компьютер, мобильник и запереться в бункере..

1. разрешить себе негативную реакцию на негатив... .
2. если выплесните свою реакцию - то она быстрее забудется.. .
3. разрешить себе право на ошибку.. .
4. и начать улыбаться!

Самоиследования, самопознание.