Как перестать жить в мыслях? Всё время я живу в мыслях, пропадаю в будущем и прошлом, а настоящим совсем не живу.

осознай себя. . медитации.. . ты не представляешь сколько энергии ты тратишь таким мышлением) попробуй хоть денек не подумать!)) )
поначалу не получиться.... просто лови себя в моменте.. . когда на работу например идешь и ни о чем не думай! ) начнешь окружающюю красоту видеть =)

и поначалу не получииться но ты старайся все чаще и чаще себя в моменте осознавать

Такое может быть средством вынужденного отвлечения от жизни. Человек может быть вынужден отвлекаться от жизни, если жизнь кажется ему бессмысленной и неправильной. Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь оно известно, вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно.

Прошлого уже нет. Будущего ещё нет. Есть только настоящее мгновение. Но если ты будешь жить лишь им то ты уподобишся растению.
Строй своё будущее оглядываясь в прошлое и верно оценивая настоящее.

Вы, Андрей, вероятно интроверт, и такое поведение типичный уход от реальности в свой персональный "мир". Это затягивает, создаёт иллюзию "полноценной" жизни. Попробуйте "поиграть в обычную" жизнь". Создать для себя небольшой, но обязательно РЕАЛЬНЫЙ и комфортный, круг общения. В отличии от экстравертов, нам приходится учиться этому.
Интроверт, человек направленный на свой внутренний мир, просто немного больше чем другие одинок и замкнут, но для него это - НОРМАЛЬНО!)) )
Удачи!)))