как полюбить себя? и повысить самооценку? очень мешает по жизни

Научитесь быть в гармонии с самой собой, найдите её в себе и умейте анализировать происходящие с Вами ситуации. Настройтесь на то, что не нужно принимать все близко к сердцу, даже если это нелицеприятная ситуация. Чтобы полюбить себя, проделайте упражнение с зеркалом: подойдите к нему и признайтесь себе в любви и искренне улыбнитесь. И всегда улыбайтесь своему отражению. Заботьтесь о себе, не забывайте дарить себе подарки, баловать чем-то любимым, следите за питанием, фигурой, имиджем. Как можно больше общайтесь с другими людьми, заводите новые интересные знакомства, не бойтесь проявления своих чувств и эмоций, приобретайте друзей, помогайте, просите помощи сами, этого не нужно стыдиться. Всегда двигайтесь вперёд, развивайтесь, будучи разносторонне развитым человеком, не бойтесь озвучивать вслух свои мысли, мнение, интересные идеи. Помните, что под лежачий камень вода не течёт!

Один известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале было около 200 человек.

Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог.

Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто-то все еще получить ее. И снова все подняли руки. Тогда, - ответил он, - я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу. Затем поднял, купюра была мятая и грязная.

"Ну и кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки. Дорогие друзья, - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500 рублей.

В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу. Это реалии нашей жизни… В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными.

Но неважно, что случилось или случится, ты никогда не потеряешь своей ценности. Грязный ты или чистый, помятый или отутюженный, ты всегда будешь бесценен для тех, кто тебя любит.

Наша ценность определяется не тем, что мы делаем, или с кем знакомы, а тем какие мы. Ты особенный и не забывай об этом никогда!

А вы попробуйте посмотреть на себя со стороны. Но не заведомо охаивая, а наоборот -"Как же я здорово рисую! ","Какая у меня потрясающая фигурка! ","До чего же я умница! " и т. д. Восхититесь собой! Не ждите когда похвалят вас, а хвалите сами, причём не оговаривая, зардевшись"Сам не похвалишь... "Это как бы аннулирует вашу гордость за себя, раз заставляет объяснять почему вы похвалились. И всегда важно только одно мнение-ваше. Все сторонние, хоть положительные, хоть отрицательные-это уже, как апплодисменты актёру. Цену своему таланту он знает сам. А зритель апплодисментами только подтверждает.

Можно попробовать читать побольше статей или книг по психологии )

послать всех нах...и делать то что ты любишь