Я боюсь сцены, что делать?!

могу только сказать что на сцене надо жить - все! большего и не надо, просто жить. там в зале люди а не орки, бояться глупо.

С каких это пор чтение книжек может избавить от страхов?

Просто привыкни к мысли, что так и должно быть. Сцены боятся ВСЕ. Все волнуются, трусятся, забывают слова. Нет никого, кто выходил бы на сцену спокойно, даже среди опытных актеров. Так что не парься - так и должно быть. Привыкай к этому состоянию.

С этой фобией лучше не ходить на сцену, заняться чем-то другим.

На сцене нужно не играть, а жить, тогда страха не будет))

Читайте книги Андрея Курпатова. " Таблетка от страха" И у него есть еще другие по этой же теме. Или книгу " Только без паники" автор Л. Бассет.

1. Контролируй мысли непосредственно перед выходом. Стресс начинается ДО выступления. Разговаривай с кем-либо или проговаривай текст - стихотворение или прозу.
2. Во время выхода и во вдруг возникших паузах делай глубокие вдохи. Осознанные действия (а глубокий произвольный вздох - он осознаётся) приводят в порядаок мысли.
3. Не смотри на людей! Смотри в зал - это обязательно, так как иное (в пол, в сторону или потолок) выглядит просто ужасно. Но не фиксируся на людях:
а) заранее найди точку в зале непосредственно чуть выше голов - со стороны будет казаться, что смотришь в центр зала. или
б) научись скользить взглядом по людям, не останавливаясь - у зрителей будет ощущение, что обращаются непосредственно к ним. Только не надо перемещать взгляд очень быстро, а то будет выглядеть, как будто глаза бегают. (((
4. Продумай заранее своё поведение на сцене: выход, где и как встать, жесты, громкость и пр. Особенно положение тела - оно должно быть удобным и в меру расслабленным, но при этом пристойно выглядеть со стороны.
5. Продумай возможные "аварии" (заминки и паузы, забытый текст и пр. ) и варианты решения проблем.

Самое главное - чем больше деталей будет продумано, тем больше уверенности будет. А где есть уверенность, там страха нет.
Успехов.

Проделывай сначала всё в пустом зале.

чаще репетировать. . и талант может пропасть если ты не прилагаешь усилий, не вкладываешься

Можно вопрос?
А зачем Вам сцена, если Вы от нее в ужасе?
Уступите место другим.

Алиса Ночь

театральные курсы попробуйте.