Очень боюсь сцены...

Проблема, через которую очень многие прошли и проходят.
Помогают - как можно больше практики и опыта + работа над собой, правильные мысленные установки.
Пожалуй, один из главных факторов - изменить своё отношение к ошибкам и неудачам. Осознать, что ошибаться на сцене это абсолютно нормально.
Все ошибаются. Не делать из-за этого проблемы.
Дилемма в том, что чем больше Вы боитесь ошибиться - тем чаще ошибаетесь. Чем меньше боитесь ошибиться - тем меньше ошибаетесь.
Представьте, что Вы выходите на сцену и много ошибаетесь. А теперь осознайте, что это нормально. Именно так к этому относятся люди, а не так, как Вам твердит Ваш внутренний критик, выдавая ошибки за позор и трагедию.
Работайте над уверенностью в себе в повседневной жизни вне сцены. Вырабатывайте спокойное отношение к ошибкам и неудачам. В этом нет ничего ужасного и позорного.
Рекомендую прочитать мою статью "Чувствительность людей":
philconnors (точка) narod2 (точка) ru (вместо «(точка) » ставите точки )

Я в детстве тоже очень волновалась. Выходя на сцену .начинала играть и глохла не слыша что я играю, а руки потели так. что однажды смычок выскользныл и упал на пол. (специальность виолончель). Страх сцены преодолела со временем. Нужно как можно чаще выступать. Ну и разумеется выучивать всё качественно. Перед поступлением занималась по 6 часов в день только на виолончели, плюс ф-но, сольфеджио, муз. лит-ра, за общеобразовательные предметы садилась в 0ч ночи. Совет: занимайся больше.

Это происходит от эгоистичного себялюбия... да-да, от эгоизма, но завуалированного под неуверенность. Ты зациклилась на себе. Как ТЫ будешь выглядеть, что о ТЕБЕ подумают, что о ТЕБЕ скажут.. .

И ни единой мысли о других и о музыке. Как порадовать зрителей? Как доставить им удовольствие своим исполнением? Как передать дух произведения, вдохновенный труд композитора?

Зритель тебя уже немножко любит и доброжелателен к тебе, потому что пришёл к тебе и смотрит на тебя с удовольствием и ожиданием. А ты его, получается, нисколько не любишь.

Любите искусство в себе, а не себя в искусстве.

Представь себе, что в зале никого нет, а ты играешь для себя. А вообще память в пальцах, как это ты ноты перепутала, учи лучше наизусть, только не заигрывай. А дальше тебе останется выйти и все само сыграется.

не выступай

Одно из самых больших испытаний для музыкантов - это недостаток уверенности в себе, что выражается в нервозности на сцене. Часто страх достигает уровня, когда человек практически не может с ним бороться. Такая неуверенность в себе откладывает возможные концерты на потом, даже если вы себе в этом не хотите признаваться. Вы не идёте к преподавателю заниматься вокалом, потому что знаете, как плохо у вас получается, то же самое - с другими инструментами. В результате вы заведомо исключаете из своей жизни источник огромного удовольствия, самореализации, радости, счастья и, возможно, убиваете в себе настоящего музыканта. Книги, медитации, расслабляющие упражнения и различные восточные практики, конечно же, помогают с решением проблем с нервами, страхами и неуверенностью в своих силах. Но настоящая уверенность начнёт расти только с опытом реальных выступлений перед публикой, даже если это круг ваших друзей, песни у костра или караоке. Даже занятия с преподавателем и видеошколы не дадут вам такого роста, как исполнение музыки перед живой аудиторией.
Уверенность появляется в результате “делания”. Поэтому важно, чтобы вы были готовы к выступлениям. Учитесь у лучших преподавателей в вашем городе, читайте лучшие книги и смотрите лучшие видео. У вас нет времени на посредственность. Репетируйте каждый день и используйте любую возможность для выступления перед публикой.

я надеюсь, ты не Кабзон??

Для начала, - запиши хоум-видео и выложи в соц. сетях... .
Подожди... Собери-почитай коменты, чтобы понять:
большинству понравилось, или нет??? ?
И если понравилось, - ОТЛИЧНО, переживать не из-за чего!
Ну, а если нет, то работай над "мастерством" и через некоторое время повтори "приём": опять запиши и выложи....

а зачем вам сцена вообще ?

Настраивайтесь на лучшее, не накручивайте себя.. . по-чаще представляйте себя выступающей на сцене, что все замирают слушая вас, аплодируют))... или что-то в этом роде. .
В крайнем случае, думайте о чем-то другом, но нет ничего хуже чем ожидание позора, ожидание, что. . "забуду, опозорюсь, не понравится".
Играйте как бы "для себя".. и вам понравится)

Понимаю, а я перед дракой боюсь и именно до этого и не доходит. Что делать? Я слишком слаб, а у вас наверное страх от зрителей.

...подрастайте. . .выходите в замуж.. . там и натренируетесь...