Как перестать бояться сцены?.Выступаю не первый раз,а как выхожу на сцену трясутся руки!Что делать чтобы этого избежать?

привыкнешь. И станешь никому не интересен.

Отпустить это состояние. Понять, чего боишься или стесняешься и отпустить. Я работаю по Лууле Виилме. На сцену никогда не выходила, но думаю, что я именно отпустила бы это состояние.

представь себе что в зале сидят не зрители, а фон, ну куклы например или глупые дети, для которых ты взрослый умный человек и показываешь то, что ты умеешь делать лучше всех, поверь в это сам и не смотри на их реакцию, выбери себе самую дальнюю от сцены точку зала и смотри туда.... думай о своих впечатлениях

Дим, знаешь, сама долго боролась с этой проблемой. Но, признаюсь теб. волнение достигало своего апогея в те моменты, когда я не была уверенна в подготовленности материала, с которым выхожу на сцену. Мои наставники мне часто говорили "сцена неподготовлености не терпит". Выходить к публике нужно не с мыслями типа "Ой, мамочки, и вся эта толпа от меня чего-то ждёт!?.. ", а полной уверенностью что Ты - именно та фишка, ради которой они все сюда пришли! Главное верь в себя! Удачи, Дима!

абстрагироваться) Сосредоточиться на ком-то одном в зале ...Ну да, быть уверенным в материале.... Да хотя и это не главное.... Самому поверить надо в свои силы... И тренировки, тренировки.... Страхи, кстати, так и лечат - путём содания стрессовой ситуации))))