Почему человеку так легко набрать привычки, но тяжело от них избавится?

Любопытство обычно приучает нас к курению. Сначала интересно, потому затягивает. Стресс приучает нас к алкоголю или "заеданию" стресса. Нежелание отличаться от других также влияет на то, станем ли мы курить, выпивать или потреблять, допустим, наркотики (ту же марихуану).. .

Привычки набираются от легкомысленности и безрассудства, а "выпиливаются" годами. Кто-то умный сказал: "У ЛЮБОЙ ПРИВЫЧКИ ЕСТЬ ИНЕРЦИЯ и трудяге заставить себя отдыхать ничуть не легче, чем бездельнику заставить себя потрудиться"

Поэтому, если в течение 21 дня ЗАСТАВЛЯТЬ себя делать что-то полезное, например, читать перед сном или делать зарядку по утрам, то ровно через 21 день полезная привычка войдет у тебя в привычку )))))) И ты будешь прибегать к ней по инерции. Так можно заменить плохие привычки хорошими )

привычки становятся его комфортом

привычки разные. некоторые с трудом прививаются и
очень легко разрушить :-)
только дурное дело не хитрое и цепляется простотой.

Вы сказали - Почему человеку так легко набрать привычки, но тяжело от них избавится?,, -на самом деле это просто.
Завести одну блоху (привычку) не сложно, - а вот вывести - сложновато...
Так говорит Господь: -"Когда сильный с оружием охраняет свой дом (разум), тогда в безопасности его имение (жизнь);
22.когда же сильнейший его нападет на него и победит его (привычка), тогда возьмет всё оружие его, на которое он надеялся, и разделит похищенное у него.
23.Кто не со Мною, тот против Меня; и кто не собирает со Мною, тот расточает.
24.Когда нечистый дух (привычка) выйдет из человека, то ходит по безводным местам, ища покоя, и, не находя, говорит: возвращусь в дом мой, откуда вышел;
25.и, придя, находит его выметенным и убранным;
26.тогда идет и берет с собою семь других духов (привычек), злейших себя, и, войдя, живут там, - и бывает для человека того последнее хуже первого." Лук. 11:21-26.,
Какой выход?
"Наконец, братия мои, укрепляйтесь Господом и могуществом силы Его.
11.Облекитесь во всеоружие Божие, чтобы вам можно было стать против козней диавольских (плохие привычки),
12.потому что наша брань не против крови и плоти, но против начальств, против властей, против мироправителей тьмы века сего, против духов злобы поднебесных (привычки).
13.Для сего приимите всеоружие Божие, дабы вы могли противостать в день злой и, все преодолев, устоять.
14.Итак станьте, препоясав чресла ваши истиною (укрепитесь в вере) и облекшись в броню праведности (не грешить),
15.и обув ноги в готовность благовествовать мир;
16.а паче всего возьмите щит веры (отразить привычки), которым возможете угасить все раскаленные стрелы лукавого;
17.и шлем спасения (защита разума) возьмите, и меч духовный (победа над привычкой), который есть Слово Божие." Еф. 6:10-17., Аминь!

Потому что они становятся частью его.

мы не всегда видим себя со стороны