Просьба ответить психолога. или опытного человека.

Я не психолог, но похоже на депрессию. Советую обратиться к психологу. ..Ищи его, даже не думай. Я со своей психикой такого натерпелся- а все тянул идти к психологу. На днях собираюсь. Выпишет антидепрессанты и заживешь. А, может, что еще пропишет! Не горюй!

Заведи собаку.

Насчет "хочется спать". Зависимость от светового дня у себя не наблюдали? Дело в том, что ряд людей испытывает сонливость и недомогание в те времена года, которые сопровождаются меньшим световым днем (зима, осень, весна) и чувствуют себя хорошо только летом. Другими словами, не хватает естесственного солнечного света, поэтому состояние вялое, сонливое. Как справиться? Попробуйте переключиться на что-то динамическое: ритмика, гимнастика, пробежки, ойга и пр. Что касается гимнатики и ритмики - самостоятельно сложно, поэтому найдите в интеренете комплекс упражнений (для повышения жизненного тонуса) и с ведущим ежедневно выполняйте.
А чтобы справиться с этим состоянием, вам все же на прием к психологу надо обратиться, т. к. многие причины такого состояния определяются не по описанию в интернете, а визуально, с помощью интервью и тестирования.

может быть накопление усталости от графика работы или там еще чего, или вообще работа не нравится

Есть хороший источник информации, скину ссылку на почту.

От проблем не убежишь, если вы переедите то и ваши проблемы с вами переедут, у вас, что то похожее на депрессию (личный опыт) хотя сто процентно утверждать не стану, в себе надо искать проблему как бы это банально не звучало, только смысл не в том, что вы человек-проблема, а смысл, что есть какая то проблема о которой только вы знаете, ну и соответсвенно при нахождении решать эту проблему.

Мне знакомо такое состояние и это называют депрессией. Она обычно возникает от незнания, как дальше жить и что делать. Бороться с ней помогают новые события. Обычно в таком состоянии затягивает людей болото безнравственности.

абсолютно такой же вопрос читала года 2 назад. Там женщина вышла из депресии, познакомившись с мамами на детской площадке, подружилась с ними, постепенно расширяла круг общения. Но может быть вам не нравится место, где вы живете, подумайте, почему?