Что делать если по любому поводу впадаешь в депрессию?

Перестать быть ребёнком и жалеть себя, заняться каким ни будь делом. Когда человек не бездельничает, а чем то занят - депрессии быть в принципе не может, просто нет время думать о всякой ерунде.

Лечиться!

Начать "кормить" изголодавшихся душу и духа.

Молиться

у меня прошло от одного положительного толчка. Некоторым может потребоваться цепь положительных эмоций (может таблеток) , чтобы выйти из этого состояния.

Безусловно, мы не хотим быть слишком высокого мнения о себе, становясь высокомерными, но нам не стоит впадать и в другую крайность, считая себя ничтожными. Нам нужно стремиться приобрести разумное отношение к себе, принимая во внимание как свои достоинства, так и недостатки. Вот что об этом сказала одна христианка: «Я не подарок, но я и не воплощение зла. У меня есть не только нежелательные черты, но и хорошие качества, как, впрочем, и у всех людей» .
Конечно, легче сказать, чем сделать. Поэтому может потребоваться немало усилий, чтобы приобрести уравновешенный взгляд и избавиться от неправильного отношения к себе, которое, возможно, складывалось годами. Тем не менее с помощью Бога мы можем изменить свой характер и свой настрой. Недаром Библия призывает «отложить старую личность, которая сообразуется с прежним образом жизни и развращается своими обманчивыми желаниями, а обновиться силой, побуждающей ваш разум, и облечься в новую личность, сотворенную по воле Бога в истинной праведности и преданности» (Эфесянам 4:22—24).
С помощью «силы, побуждающей. . .разум» , или нашего преобладающего настроя, мы можем изменить свою личность в лучшую сторону. Лина, упомянутая в предыдущей статье, осознала, что тягостные чувства не оставят ее, пока она не избавится от мысли, что не заслуживает ни чьей любви. Какие практические советы из Библии помогли Лине, Симон и многим другим изменить свою жизнь?
Принципы, дарующие радость
«Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя» (Псалом 54:23). Прежде всего, настоящую радость поможет обрести молитва. Симон говорит: «Каждый раз, когда я чувствую уныние, я обращаюсь к Иегове и прошу его о помощи. Не было случая, чтобы я не ощутила его поддержки и не увидела его руководства» . Призывая нас возложить свои заботы на Иегову, псалмопевец, по сути, напоминает, что Иегова не просто любит всех людей, а относится к каждому из нас как к человеку, достойному его заботы. В пасхальную ночь 33 года н.? э. апостолы были глубоко опечалены, услышав о предстоящем уходе Иисуса. Но он призвал их молиться Отцу, а затем добавил: «Просите — и получите, чтобы радость ваша достигла полноты» (Иоанна 16:23, 24).
«Большее счастье — давать, чем получать» (Деяния 20:35). По словам Иисуса, чтобы обрести настоящую радость в жизни, необходимо быть щедрыми. Этот библейский принцип побуждает нас больше заботиться о нуждах других, чем о своих. Когда мы помогаем людям и видим их благодарный отклик, улучшается и наше отношение к себе. Например, Лине помогает то, что она постоянно проповедует благую весть своим ближним. Она говорит: «Прежде всего, я чувствую удовольствие и счастье, о котором говорил Иисус. Также огромную радость мне доставляет хороший отклик людей» . Великодушно заботясь о других, мы на себе испытаем истинность слов из Притчей 11:25: «Кто напояет других, тот и сам напоен будет» .
«Все дни несчастного печальны; а у кого сердце весело, у того всегда пир» (Притчи 15:15). У каждого из нас есть выбор, как относиться к себе и к своим обстоятельствам. Мы можем видеть во всем только плохое и чувствовать себя несчастными или же можем смотреть на все с положительной точки зрения, ощущая такую радость в сердце, как если бы мы находились на пире. Симон говорит: «Я стараюсь настраивать себя на положительный лад, насколько это возможно. В этом мне помогает постоянное личное изучение, служение и неустанные молитвы. Также я стараюсь общаться с жизнерадостными людьми, и сама стремлюсь быть хорошей поддержкой для других» . Такой настрой наполняет сердце настоящей радостью. Недаром Библия призывает нас: «Веселитесь о Господе и радуйтесь, праведные; торжествуйте, все правые сердцем» (Псалом 31:11).

Депрессия это болезнь, а у вас видимо отчаянье или апатия. Что делать? менять взгляды на жизнь. Как? не знаю, это уже ваша задача.

Попробовать изменить жизнь. Начать с малого. Так легче.

Уйди от шумного или нет но всё таки какого не какого города едь к бабушке или себе на дачу отдохни возьми отпуск забей на всю суету займись любимым делом или споротом займись саморазвитием! Просто у меня тоже депрессия и мне это хотябы немного на на время помогает . Даже если в тяжёлой депрессии .
Удачи в борьбе с депрессией ! :)