Как избавиться от заниженной самооценки???

Перестать обращать внимание на свои обломы и неудачи, и начать обращать внимание на свои успехи и достижения. Даже самые незначительные. Списочки даже писать по вечерам, что в этот день положительного вы в себе проявили. Составить список своих недостатков и подумать, что в них может быть хорошего, т. е. как их можно показать, что это достоинства. Прямо взять и поделить лист на два столбика, слева написать недостаток, а справа напротив - почему это не недостаток, а достоинство. И впредь об этих характеристиках помнить и стараться думать именно так, а не "я такая плохая, потому-то и потому-то".

Идеализация себя, или самоидеализация, в ее различных аспектах, представляет собой то, что я предлагаю называть всеобъемлющим невротическим решением, то есть решением не только какого-то частного, отдельного конфликта, но решением, которое обещает удовлетворить все внутренние потребности человека, имеющиеся у него на данный момент. Более того, она обещает ему не только избавление от болезненных и невыносимых ощущений (от тревоги, от чувства своего "падения", "пропащести", от ощущения своей неполноценности и внутреннего разлада) , но и сулит в перспективе волшебным образом придать совершенство его жизни и ему самому. Не удивительно поэтому, что когда он поверит, что нашел такое решение, он вцепляется в него не на жизнь, а на смерть. Не удивительно, что оно становитсякомпульсивным. Постоянство, с которым мы встречаемся с самоидеализацией при неврозе, – результат постоянства, с которым в склонном к неврозу окружении возникают и плодятся компульсивные потребности. Когда человек смещает "центр тяжести" своей личности на идеальное я, он не только возвеличивает себя; в неизбежно неверной перспективе предстает перед ним и его наличное я: он сам, каким он является в настоящий момент, его тело, его сознание, здоровое и невротическое. Возвеличенное я становится не только призраком, за которым он гонится, оно становится мерой, которой мерится его наличное существо. И это наличное существо, рассматриваемое с точки зрения богоподобного совершенства, предстает таким невзрачным, что он не может не презирать его. Хуже того, динамически более важно, что человек, которым он является в действительности, продолжает мешать ему, причем значительно мешать в его погоне за славой, и поэтому он обречен ненавидеть "его", то есть – самого себя.

попробуй соответствовать своему идеалу

Найти того человека, глядя в глаза которого ты будешь чувствовать себя королевой мира

не знаю как у женщин, а вот я ставлю цели перед собой и потом их добиваюсь... и самооценка меня радует

прыгни с парашютом...