Как можно себя успокоить если все вокруг раздражает?

прими душ, пойди пройдись по парку... Абстрагируйся от всех...

Прекрасная возможность увидеть свои раздражители. Что раздражает, то и есть внутри- значит есть работа!... Здорово!

Состояние нервозности обусловлено чаще внутренними причинами, чем внешними, и справиться с ним бывает весьма нелегко. В отличие от нервозности, СТРЕСС вызывают ситуации, возникающие от внешних причин. И нервозность, и стресс показывают нам наши ПРЕДЕЛЫ и нашу меру ТЕРПИМОСТИ по отношению к самим себе. Правильнее будет сказать о себе: «У меня бывают моменты нервозности» , чем утверждать: «Я личность нервозная» .
Каждый индивид по-своему переживает и выражает свою нервозность. Это зависит от типа его личности, но также и от выпавшего на его долю жизненного опыта. Есть личности с «нервным темпераментом» . Им трудно усидеть на месте, оставаться спокойными. Они должны постоянно двигаться. Очень часто их нервозность больше раздражает окружающих, чем их самих. Обычно это люди решительные, полные сил, активные и очень быстрые. Движение необходимо им для того, чтобы сжигать этот явный избыток энергии. Если ты узнаёшь себя в этом портрете, тебе придется принять себя таким, какой ты есть, а также принять тот факт, что у других людей меньше энергии, чем у тебя, и поэтому они никак не могут тебя понять. Со временем ты постепенно научишься успокаиваться и беречь свое тело от преждевременного износа.
У большинства людей нервозность бывает вызвана серьезными причинами, обычно как результат ситуации, которая кажется им неуправляемой, или как последствие сильного раздражения. Часто такая нервозность связана с неумением отпустить ситуацию, которую им хочется КОНТРОЛИРОВАТЬ. Для того чтобы восстановить внутреннее СПОКОЙСТВИЕ, есть замечательное средство — умение ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ. Кроме того, целесообразно повторять мысленное утверждение: «Я спокоен. Я все более и более спокоен. Я есть мир. Я есть гармония. Я есть любовь. Я есть мудрость. Я спокоен и уверен... » — одновременно следя за ДЫХАНИЕМ и совершая глубокие вдохи и выдохи.

выехать за город на природу в красивое место. Водку там не пить.

наушники--включи радио---и идем куда глаза глядят

Просто сконцентрируйтесь на деле. Когда раздражает все - это от отсутствия цели.

Забей на всё вокруг.. . Обращай внимание только на то, что тебе нравится...

Может быть не может, что б всё.
Может быть не видите что-то ещё? Может быть, да если бы, да кабы...

Православные Храмы...

забей на всё и всех...

Ключ находится в дыхании.

Отыщите в себе, что именно раздражает, задайте себе вопрос, найдите ответ, разложите его и примите всё как есть.

Изменить свое отношение к происходящему, не стараясь при этом изменить мир (это бесполезно) и посмотреть на все под другим углом. Тяжеловато (по себе знаю) , но попробовать, я думаю, стоит =)

Попробуйте почитать 50 псалом. Мне лично помогает. Можно еще молитву Оптинских старцев. (Очень хорошее лекарство).

Поорите на кого-нибудь, желательно на близких, избейте, пните ногой стену, чтобы больно стало или кулаком об стол-только со всей силы! Я всегда так делаю-мне помогает!
Пы, Сы. А в детстве орала в подушку, т, к, отец не разрешал в доме никому громко разговаривать, кроме него

я бы тоже хотела это знать!! ! а пока спасаюсь уединением и прошу меня не трогать в этот момент!

Не надо себя успокаивать. Раздражение это и есть та сила, которая тебе нужна, чтобы получать от жизни радость. Почувствуй, с какой силой ты себя накручиваешь. Да, да, ощути, именно так. Встань и пройдись, дай этой силе наполнить твоё движение. Подыми взгляд с пола и напрвь перед собой. Улыбнись, у тебя всё получилось. Мир твой, пользуйся.