Хотела было спать, сомкнула веки даже, но мысли глобальные спать не дают, ворошат мозг, что делать, как изгнать из

советы - как уснуть:
-расслабиться можно - с помощью йоги -дыхательные практики;
-если и считать "баранов" - то правильно - надо наоборот от большей цифры к меньшей - а то мозг наоборот "раскручивается-разгуливается";
-теплая ванна;
-молоко горячее;
-пустырник и душица - отвар;
- медитация: сесть перед стеной, развести руки ладонями вверх и смотреть одновременно на три точки (стена перед собой и центры ладоней) , гнать из головы все мысли и следить за тремя точками. постепенно все мысли из головы уйдут;
- лечь спать, выключив свет, и начать мысленно себя хвалить - без всяких стеснений, с пафосом, вспоминая всё ,чем можно гордиться - тоже помогает))).. .
Удачи!

Ты пишешь как Мастер Йода:)) ) Может качественно подумать. А потом уже баиньки?:))

А молилась ли ты на ночь, Дездемонна?)

баранов надо считать

Почитай что-нибудь.

А смотрите это - http://www.youtube.com/watch?v=-N6pKrcpDE0
и это - http://rutube.ru/video/cf02964bdfa72fab9536e52aea132b9f/

К Природе надо ближе быть!)

Нормальные люди не спят по ночам.

Попробуйте хотя бы иногда работать)

50 отжиманий :))))

Практиковать йогу-нидру. Эта йога вляется одним из наиболее
мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за
минимальное количество времени, но также для возрождения
дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен
четырём часам обычного сна.
В пограничном состоянии
йога-нидры, между сном и бодрствованием, вы осуществляете контакт со
сверхсознательной частью и бессознательной частью вашей психики, где
собраны ваши прошлые воспоминания. Те переживания, которые были особенно
негативными или болезненными, были загнаны глубоко в бессознательную
область нашей психики, которая скрыта за сознательными воспоминаниями.
Однако они всё же очень активны и являются источником наших
иррациональных страхов и навязчивых идей. Также в бессознательной части
находятся инстинктивные желания, постоянно ищущие выражения через наше
сознание. Напряжение, на самом деле, - это сгусток подавленной энергии,
усиливающий те потребности и желания, которые блокируют состояние
удовлетворения. Во время йога-нидры эти фрустрации и блокированные
нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются
напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них.

Ты смотришь мне в глазаааа, мои глаза вращаются, твои глаза вращаются вместе с моими,, по моему щелчку твои глаза закрываются, а мысли уходят из головы и ты засыпаешь.... Щёлк!

200 гр коньяка

Подрочи, расслабься.