Что делать когда организм не может отдохнуть? постоянное внутреннее напряжение, тело устало а мозг спать не дает,

Лучшый способ это медетация.
Их очень много, но я бы рекомендовала Бэляо Цзи.
Она настраивает на хорошую волну и все переживания уходят.

Отпуск

Найти б источник и подорвать... типа, салют, 8 марта... я "нечаянно" - в подарок мне! :)))

В общем - да. Один из симптомов. Но с этим довольно легко справиться. Хорошо помогают дыхательные упражнения. Вообще, если следить, чтобы дыхание оставалось постоянго ровным и глубоким, нервничать будешь намного меньше. А упражнения бывают разные, в интернете их можно найти много.

попробуй аутотрениг.
http://www.youtube.com/watch?v=SLeEfl5PJ3w&list=PLBEhJd3i8C2NLGS4l2F-xMt60aUo6E9Iz&index=15

http://www.youtube.com/watch?v=hvCRTo8Mhoc&list=PLBEhJd3i8C2NLGS4l2F-xMt60aUo6E9Iz&index=3

Надо надрочить Х У Й.

валерианка на ночь и аскорбинка днём. чё ещё-то придумывать... нахватались слов ...дЭпрЭссссия...

А что тело делало чтобы устать?

К врачу, пусть успокоительные пропишет и не куету типа валерианки ...

Душ прими, телевизор выключи, витаминки купи

Полежите на кровати и просто думайте о чём-нибудь, но не о проблемах. Ещё можно задержать дыхание и подождать пока сердце не перестанет сильно биться. Я так делаю... только сейчас заметила что это звучит. В любом случае если начнёте задыхаться, то дышите.... XD

Займитесь чем не будь приятным для вас. Например, посмотрите любимый фильм, съежьте что не будь вкусненькое, прогуляйтесь по улице или же сделайте то, что давно хотели сделать, но не получалось.

Спасибо за вопрос! На самом деле такое часто бывают, пьешь витамины, спишь достаточно, питаешься хорошо, а усталость какая то странная (хроническая). Я сама мучилась такой усталостью пока не нашла и не применила очень действенный способ из книги Проблемы работы. Там как раз есть простая и точная методика. Да, там еще много других полезных данных, для общения в жизни и на работе и вообще устранения любого рода замешательства в жизни. ПОчитайте, сами увидите как это просто