Как сбросить внутреннее напряжение и тяжесть с души? Как обрести прежнюю легкость? Только не надо о позитиве, надоело...

Коматозников смотрели? там по сути единственно верный рецепт - испросить прощения у всех кому должны плюс забить на всех, кто должен нам))

много способов.
Если душа тяжела, то нужно поголодать.
Клин клином вышибают.
Если вы сможете принимать пищу один раз в день, то через неделю душа придёт к успокоению.
Было бы неплохо занятся глубоким самоанализом и найти причину тяжести души. Если вы сможете проникнуть в сокровенные уголки своей души, сможете понять высокую Истину.
Может посмотреть на своё окружение - внешнее соотвествует внутреннему.
Кто вас окружает, такие качества и находятся у вас в душе.
На мой взгляд нужно полюбить себя, полюбить окружающих.
Найти в них хорошее и внутренне похвалить и поблагодарить их за это.
Существует другой способ.
Как минимум есть три прекрасных способа.
Самый лёгкий - "клин клином вышибают"

т. е. работать, работать и ещё раз работать. .
поменьше есть, по меньше спать.
Думаю это очень легко!!! !

а вот внутренний самоанализ - тонкая работа души требует мудрости!
Вам выбирать.
Можете просто хвалить и благодарить всех за всё хорошее
это тоже достаточно легко, главное сломать внутренние стереотипы мышления.
А дорогу осилит идущий.
Кто прилагает усилия, то побеждает!

Тяжесть с души уйдёт тогда, когда Вы станете поступать в соответствии с задачами ВАШЕЙ души.. . А внутреннее напряжение снимают разные очищающие практики, просто физические упражнения, расслабление...

Ну для этого надо знать ЧТО давит?... я имею в виду "название камня"....Знать возможности, условия в коих пребываете.... Но главное, надо знать Вас, ведь что одному хорошо - другому "смерть"....(Как пример: "Только не надо о позитиве, надоело... "....как же без позитива-то обойтись?... тогда там (в душе) будет пустота)
Время.... время и время, если без позитива.... Мне помогают книги, слёзы.... помывка кота....) )

Одна моя знакомая, чтобы отвлечься от личных проблем, в рамках программы "Жди меня" помогла встретиться двум родственникам, которые потеряли друг друга двадцать лет назад.
Она сама, при этом, очень была счастлива.

Докопаться, от чего она.
Если знаете, от чего, тот тут дело только в одном: можететВы себе позволить сбросить это со счетов, или нет.
Если не можете, то все бесполезно. Придется с этим жить.

Не всякую тяжесть можно и нужно сбрасывать. Человек на то и человек, чтобы отвечать хотя бы перед собой.
Иначе все будем беззаботны как птички, или собачки.

На психотерапию.. .
У твоего внутреннего напряжение есть причина, как правило, конфликт одной части тебя с другой.. .
Разрешая конфликты - обретаешь лёгкость. Но.. . как нельзя ебя заставиь думать о позитиве (от которого блевать тянет) , так и невозможно на уровне головы эти конфликты обнаружить. Это работа психотерапевта.

Займись бегом.

Просто не заморачивайтесь проблемами)))

В Саратов, в глушь, в деревню (глухую желательно) ) На неделю в спячку, отключить телефон и всю прочую технику дающую связь с миром. По прошествии нескольких дней обычно появляется желание завоевать весь мир.

брос себя с моста на глубокую реку. . под водой почувствуешь то что тебе надо. .
захочешь позитива допливешь до берега. . если нет. . то прошай