Как Вы справляетесь со своей душевной болью?

Помнишь эпизод из фильма "Покровские ворота"?
"Резать к чертовой матери, не дожидаясь перитонита! "
Это обо мне. Не могу терпеть, когда мне что-то мешает.
Тут же начинаю действовать.
Если я буду жалеть себя, разве это мне поможет?

Начинаю готовить вкусное и изысканное.
Иду по магазинам. Иду в спортзал.
КРАСИВО КРАШУСЬ, привожу себя в порядок и гулять.
Все это через силу и душевную боль.

А когда совсем сил нет, впадаю в прострацию. Вчера накрасилась, привела себя в порядок. Вышла в магазин и, на автомате, унесла с собой домой пакет чужой женщины, которая накупила гору дорогого мяса) ) Потом пришлось извиняться и возвращать, она извелась вся, бедная.

Больно бывает всем. Вопрос в том, что мы с этим делаем. Никогда не смирюсь! Буду бороться. На Бога полагаться ⇒ ⇒ "Все добрые и совершенные дары - свыше, потому что исходят от Отца небесных светил, который не изменяется, как изменяется тень" (Иакова 1:17)

одманываю ее жидким анальгином

медитацией.

Лучше 40% антидепрессанта еще не придумали....

произношу вслух мантру

Пытаюсь сообразить причину, по которой мне понадобилась эта душевная боль.

занимаю себя кучей дел. Когда дела кончаются - просто душевно болею) ) успокаивает то, что всё проходит

...спроси у Носова, Матковского, Павловского, Петрова, Сереброва, Алмабекова, Киселёвой, Лобанова, Караханова и прочих участников фильма ДОГВИЛЬ!

Надеваю на нее бронежилет безразличия.

Заглушаю всякой дрянью.

С Божьей помощью: "Придите ко Мне (Господу Христу - не к кому-то ещё!), все труждающиеся и обременённые, и Я успокою вас.. . и найдёте покой душам вашим" (см. БИБЛИЯ, Евангелие от Матфея, 11:28,29)!

Исцеляюсь музыкой

Мне это не свойственно. Я убил это чувство в себе, пока изучал логику и теорию аргументаций, что на русский переводится как разум и доказательство.

Если человек вас бензопилой пилит, тогда обязательно.
Отбивайтесь всеми способами. А если боль - это какая то душевная ерунда - то разберитесь сначала с собой. Душевная боль - это же фокус самообмана. Мы предъявляем миру претензии - они не сбываются. И мы начинаем себя мучить и наказывать. САМИ.

Боль можно пережить и по-другому. Не бежать от нее, а открыться ей
навстречу. Страдать и плакать столько, сколько потребуется вашей душе и
телу. Если не сдерживать свои сильные рыдания, то они продляться не
более 30 минут. Каждую новую волну боли можно встречать … с
распростертыми объятиями. Дать боли время и место в своей жизни. Как бы
ни было тяжело страдать, как бы ни казалось это невыносимым – дать волю
своим чувствам, слезам, рыданию, горю. Любые эмоции, если их не
блокировать, проходят 4 стадии – 1) начало, 2)продолжение, 3)пик
переживаний, 4)потом спад и затихание. Боль, даже очень сильная, если ей
не мешать, а дать жить, проходит эти же стадии. На 3-ей стадии – пике
переживания боли – нам может показаться, что это будет длиться вечно,
что от таких сильных страданий мы можем даже умереть. Этот момент важно
тоже пережить, дать ему место быть. И удивительная вещь происходит
потом. Боль отступает. Вам реально становится легче. Это наступает 4-ая
фаза - спад. Вы какое-то время с удивлением замечаете, что остались
живы. Боль в вас что-то изменила, но не разрушила вас. Это ощущение
исключительное. Вы понимаете, что больше не боитесь боли. И дальше будет
только лучше и легче. Новую волну боли вы уже встречаете по-другому. У
вас уже есть знание и опыт, что цикл горевания конечен, если ему не
мешать. Вторая волна боли обычно не такая сильная. Она может быть чуть
слабее или конкретно слабее. Последующие приступы проходят за еще более
короткий промежуток времени и с меньшей интенсивностью, и так до полного
исчезновения. Это пример правильно пережитой боли. В этом случае ваше
страдание не будет тянуться за вами месяцами, а то и годами. Вы не
будете бояться боли, а значит - не будете бояться жить и открываться для
радости

Переживая боль с другим человеком, говоря о своем горе, мы оказываем
себе неоценимую услугу. Боль в этом случае переживается действительно
быстрее и легче, чем, когда мы страдаем в одиночестве.

Стреляюсь.

учёные доказали, настоящая душевная боль длится примерно 12 минут. остальное - самовнушение.